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  1. www.top1health.com › Article › 94218失眠吃安眠藥非萬靈丹！失眠認知行為治療對症下藥，擺脫安眠藥 | ...

    10 小時前 · 國人服用安眠類藥物比例逐年升高，每年用量已超過10億顆。吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，若為無合併生理異常的單純失眠，目前「失眠認知行為治療」為最有效方法。透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，

  2. health.tvbs.com.tw › review › 347287開業醫校長兼撞鐘忙到失眠 簡銘成4招助眠睡得飽|健康2.0

    10 小時前 · 為了改善失眠困擾，簡銘成分享4個自己對抗失眠的方法：1.睡前1小時不要看手機：以免影響思緒，螢幕的藍光也會造成大腦無法進入睡眠狀態。. 2.在白天做心肺運動：一周3次，每次30分鐘，讓心跳達到130下。. 簡銘成提醒，避免在晚上運動，以免交感神經太興奮 ...

  3. www.setn.com › News她複視眼皮垂吃不下竟患這「罕病」醫示警：誤診率5成嚴重恐死 | ...

    10 小時前 · 17歲少女突然單側眼皮下垂、晨起複視，起初以為只是疲累，直到2年後連1粒米飯也嚥不下，數度就醫才確診罕見的「重症肌無力」；而這就是台灣肌 ...

  4. news.ebc.net.tw › news › world陸小學生夯養「秘制臭水」牛奶、昆蟲屍體全是材料！ - 東森新聞

    10 小時前 · 陸小學生夯養「秘制臭水」牛奶、昆蟲屍體全是材料！. 陸小學生近期流行把各種會形成惡臭的材料加入水瓶內養殖「惡臭」。. （封面示意圖／翻攝自Pexels）. 大家的小學童年中都會有著幾項特別的回憶，像是將橡皮擦屑搜集起來捏成一顆球，或是對著電風扇 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 5141566家裡有壁虎不必用殺蟲劑！內行人教5招天然驅蟲小撇步，壁虎一聞 ...

    10 小時前 · 它就不太會靠近了，環保又不殺生，可以試試看」、「整顆的大蒜不要剝皮搓幾個洞，他不喜歡那個味道。 或是辣椒也可以，我是兩個一起放 ...

  6. www.edh.tw › article › 3606815顆水果補C養出糖尿病、她吃水煮餐仍4病纏身！假養生2陷阱越吃 ...

    10 小時前 · 15顆水果補C養出糖尿病、她吃水煮餐仍4病纏身！假養生2陷阱越吃越傷- 第2 ... 另外她也想提醒慢性腎臟病的朋友，很多食材「小時候」跟「長大」後會變不一樣，吃下肚的營養是完全不同的。

  7. tw.news.yahoo.com › 日本-長壽之都-抗老神物-這食日本「長壽之都」抗老神物！這食材防癌排毒、降膽固醇、瘦身整腸 ...

    10 小時前 · 是1000兆個！但當中分為益菌和害菌，都是腸道菌群，若菌群失去平衡，就會 ... 蘋果」凍齡抗氧化！蘋果一天可以吃幾顆？1 吃法避過敏 寒天超百搭 ...

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