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2024年5月31日 · 本書作者是必須提前 3 個月才預約得到的日本超人氣心理諮商師、暢銷作家，告訴你好好放鬆不只是身體休息，也是一種思考方式，只要一個念頭就能更自在地享受當下，以下介紹他推薦、日常都可以做的 7 種心靈照護法！ 文／根本裕幸，譯者／江宇婷. （1）將煩悶的心情不假思索地寫在筆記本上.
2024年5月27日 · 麒麟研究員佐藤愛（Ai Sato）表示，日本的飲食文化偏好鹹味，日本成年人平均每日鹽攝取量約為 10 克，為世界衛生組織建議攝取量的兩倍之多。因此日本人需要減少鹽的攝入量，而這電子湯匙能夠在不增加額外鈉的狀況下增強食物的鹹味，得以在不影響 ...
3 天前 · TO 推薦熱門書摘：《最強睡眠法》. 有時候白天已經累到不行，晚上躺在床上還是難以入眠？. 在 《最強睡眠法》 這本書中，日本睡眠改善講師西川有加子指出，其實夜晚的睡眠品質取決於當天的早晨。. 如果你也有睡不好的困擾，快看看以下的摘文吧 ...
2 天前 · 選取以下你想訂閱的電子報主題，掌握科技趨勢、重點報導不漏接！. 《TechOrange 科技報橘》專注創新科技、數位轉型，致力串連最有價值的科技社群觀點，找出台灣在國際趨勢中的定位。.
2024年5月31日 · TO 推薦熱門書摘：《清理你的心理雜訊》. 心理雜訊，指的是當你遇到困難或挫折時，內心出現的負面聲音。. 日本諮商心理師山根洋士表示，心理雜訊並非天生，而是與我們過往的經歷有關，想要不受雜訊干擾，首要條件便是找到困擾自己的幾種心理 ...
2024年5月22日 · 它是什麼呢？ 對於你最重要者，就是你的優先目標，但你可能在許多項目上必須進行妥協。 你不可能同時擁有多個優先目標。 主要目標只能有一個，其他一切都圍繞著這個目標之上。 為了尊重主要優先目標，就必須有所犧牲。 生活上的某些其他領域，顯然不能受到同樣重視。 我可以向各位保證，你現在的生活上，應該存在某種預設的主要優先目標，其他一切都可為其妥協。 可是，這可能並不是你真正想要擺在頂端的主要優先目標。 問問自己：「一旦真正歸結到這個議題，什麼是其他一切都應該退居其次者？ 」這就是你的主要優先目標。 為了完成某重大目標，生活上的某些事情必須退而求其次。 在我還很年輕的時候，我就設定一個目標：三十五歲之前達到財務自由。
2024年5月15日 · 常看到廣告說，女人要對自己好一點，所以得買最新款的名牌包，用最貴的粉底液，經常去吃頓好的，穿雙漂亮高跟鞋，還要出國旅行……這樣的快樂可以讓我高興一整天、一個月，但剩下的日子，就是無盡的空虛和令人頭疼的帳單。
