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10 小時前 · 中醫師推薦丹參紅花茶促進血液循環. 陳峙嘉也推薦在早餐後喝一杯丹參紅花茶，幫助促進血液循環。. 他說明丹參有類似四物湯的補血功效，還具備活血作用，有助改善心臟功能。. 泡茶時只需要幾片丹參和2、3朵紅花即可，尤其藏紅花價格昂貴，不需要加太多 ...
10 小時前 · 4大食材護腦助消化 丹參紅花茶促進血液循環|健康2.0. 早餐升級避免血糖波動！. 4大食材護腦助消化 丹參紅花茶促進血液循環. 早餐攝取營養均衡是維持一天健康運作的關鍵。. 中醫師陳峙嘉和營養師孫語霙從不同角度提出早餐升級三大要點，並推薦丹參紅花茶來 ...
10 小時前 · 早餐（熱量 340 大卡）：蔬菜蛋吐司 1 份、無糖黑咖啡 1 杯。 中餐（熱量 420 大卡）：糙米飯 1/2 碗、炒空心菜 1 盤、嫩煎雞蛋豆腐 1 盒。 下午點心（熱量 115 大卡）：無糖豆漿 190ml、蘋果（小） 1 顆。 晚餐（熱量 560 大卡）：糙米飯 1/2 碗、焗烤蔬菜 1 盤、荷包蛋 1 顆、茄燒豆包 1 塊。
10 小時前 · 他早餐當晚餐吃，中度脂肪肝痊癒！最新研究：2 吃法避免肥胖 基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘表示，最近他幫一位70歲的先生做腹部超音波檢查時，非常驚訝對方的中度脂肪肝竟然消失了 ...
10 小時前 · 看更多：張學友靠這樣吃62歲沒小腹！80歲名醫一吃就是40年 宋明樺表示，碳水循環飲食法是以一周 7 天為周期，其中 2 天採取高碳水飲食，營養比例為 50 ％澱粉、35 ％蛋白質、15 ％健康油脂，澱粉可吃大約 2 碗飯，再搭配高強度的肌力、無氧運動。 其中，3 至 4 天為低碳水日，營養比例為 25 ％澱粉 ...
10 小時前 · 實施168後1現象當心膽結石發作. 對於那些原本健康的人，如果在實施168減肥法後遭遇右上腹部不適腸胃悶痛，應當警惕這是否是膽結石發作的信號。. 因此，江坤俊建議，在採取任何減肥方法前，特別是那些涉及特定飲食時間安排的方法時，人們應該謹慎考慮 ...
10 小時前 · PPV23雖然效力沒有13價的肺炎鏈球菌疫苗PCV13高，但是可防護更多基因型的肺炎鏈球菌，過去必須自費，後來有開放給65歲以上等侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）高風險對象，一般人施打必須自費1500元～2000元，這次許多50歲以上、重視預防保健的民眾都覺得「賺到 ...
