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2023年3月31日 · 配方怎麼看一次解析，以下帶來24款更年期保健食品推薦，從醫師推薦的大豆異黃酮、魚油、鈣鎂錠各種營養素通通有，快來從中選出更年期救星吧！ BEAUTY美人圈
2024年5月3日 · 當賀爾蒙快速的下降，會有盜汗、失眠、熱潮紅、情緒起伏大的狀況，其實可以從尋求保健食品的協助，這篇文章將告訴您，8種常見更年期保健食品營養知識！
更年期是女性生命中重要的一段轉換期，而「更年期保健食品」可以幫助女性保養，擺脫更年期帶來的困擾。 但市面上的產品多到令人眼花撩亂，究竟該挑選哪一種產品才是適合自己的呢？
2024年5月31日 · 2024-05-31（更新日期：2024-06-07）. 作者： 陳伯彥 食品技師. 更年期要吃什麼保健食品？. 6 種更年期保健食品成分. 更年期是女性很重要的人生階段，因為雌激素的下降，導致體質改變，是許多女性共同的困擾。. 女性大約 40~55 歲開始進入更年期，大數人 ...
2024年10月9日 · 想要改善更年期不適，可從日常飲食保健著手。 國泰綜合醫院陳明玉營養師提供以下更年期4大飲食建議： 適度攝取天然雌激素食物： 富含植物性雌激素的食物包含 黃豆及其製品（如：豆腐、豆干、豆漿等）、山藥、全穀雜糧、花椰菜、芹菜、蘆筍、 豆芽、茄子、韭黃、毛豆、甜豆、豌豆、四季豆、皇帝豆 等。 藉由食物獲取植物性雌激素，可以減輕更年期症狀、預防骨質疏鬆症、心血管疾病。 適度攝取高鈣、維生素D食物： 充足的鈣、維生素D能維護骨骼健康，富含鈣的食物包含乳品及乳製品、豆製品、深綠色蔬菜、堅果種子、魚貝類等；富含維生素D的食物則有魚肝油、高脂魚肉、肝臟等，也可每天日曬10－15分鐘獲得維生素D。
2023年5月24日 · 保健食品雖然可以幫助改善更年期期間的不適，但在購買前仍需與醫師或藥師討論自身健康狀況是否適合使用以及相關注意事項。 除了服用保健食品，同時也要搭配良好生活作息及運動；當更年期的不適嚴重到影響日常生活時，則應就醫尋求必要的治療。
2023年7月12日 · 本文將帶你瞭解更年期會有哪些症狀，並分享更年期保養要吃什麼食物、更年期補充什麼保健食品才能緩解身體不適！ 文末也為你整理了更年期的禁忌飲食，幫你從根本減輕身體負擔！
2023年11月21日 · 立即分享. 「女性更年期保健食品！. 熟齡族群必補充的大豆異黃酮」. 不少女性都會擔憂邁入熟齡階段後，不只得面臨老化現象，還需要經歷停經後荷爾蒙變化的過程，這段期間既容易出現燥熱盜汗、腰酸背痛及失眠等生理問題，甚至在心理方面也時常 ...
2020年12月15日 · 更年期保養吃什麼？. 3招挑選更年期保健食品緩解症狀. 療日子小叮嚀：. 是不是沒來由的出現心悸或是頻頻盜汗？. 甚至會有頭暈失眠情況發生？. 且發作時間通常持續2-4分鐘甚至更久？. 療日子邀請Donna營養師來與大家分享更年期保養，在飲食與生活 ...
更年期（Menopause）是女性生命中重要的一段轉換期，大多以最後一次月經為分界點，往前後各推算1到2年，這段期間稱為停經過渡期，對多數女性來說，大約是45至55歲
