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【NOW健康 連珮妤/整理報導】現代人常因工作壓力大、人際關係不佳等社會因素,或者受到神經質、凡事追求完美的性格影響,而引發憂鬱情緒,長期未改善,便可能因此得到憂鬱症,而在面對憂鬱症時,多數人大多都一知半解,認為憂鬱症只會讓人出現憂鬱症狀,卻不知道它可能還會伴隨其他症狀 ...
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她有好工作、幸福家庭卻BURN OUT?獲取「倦怠免疫力」靠3個字 | 遠見雜誌
心理學家暨《紐約時報》科學作家丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)博士提出的情商5個向度:自我覺察、自我調節、自我激勵、同理心和社交技能,讓我認真思考自己的領導風格,以及缺乏自我覺察和糟糕的自我調節技能,如何加劇了我在工作中體驗到的壓力。我一直在自動駕駛的狀態下工作,看不到壓力失控的所有信號,直到生病了,我才意識到自己已經徹底燃燒殆盡。(本文節錄自《你,燃燒殆盡了嗎?》一書,作者:坎蒂.韋恩斯,方舟文化出版,以下為摘文。)
6 天前
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產後抑鬱症是婦女在分生完小孩之後,由於生理和心理因素的變化造成的抑鬱,徵狀通常不長,但若是徵狀長時間維持甚至惡化,就有可能成為產後抑鬱症或產後憂鬱症。症狀嚴重者更有可能使好事變成壞事,因此逐漸受到重視與廣泛注意。產後抑鬱的症狀有產後失眠而導致睡眠不足、食慾降低、失去對事物的熱誠與興趣、信心降低甚至嚴重到產生聽覺與視覺上的幻想,導致傷害別人或自己。 華人健康網