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2024年5月24日 · 市面上的益生菌種類相當的多為何要選擇無添加的益生菌，最重要的一點就是如果添加了香料、色素或是調味粉 等成分會影響到益生菌的穩定性，讓益生菌更容易死亡。
2024年5月14日 · 益生質則可以理解為益生菌的食物，可以幫助益生菌在消化道中定殖增長，讓益生菌發揮功效。 纖維質、膳食纖維就是益生質，因此補充益生菌的同時可以選擇添加了益生質的產品，或是多吃蔬菜、水果來讓益生菌在腸道裡住得更久。
2024年5月8日 · 一、益生菌能為你做什麼? 世界衛生組織（World Health Organization，WHO）對益生菌的定義如下：「一種生活在腸道中，對宿主有益的活性微生物，當以足夠劑量攝取時，能夠對宿主的健康產生有益影響。. 首先說明是益生菌要能生存、生長和繁殖的菌種 ...
2024年5月8日 · 益生菌種類越多越好嗎? 關於豐傑生醫. 一、發揮益生菌功效的關鍵在「定殖率」！ 「定殖率」是指益生菌定居和生長的能力。 當我們吃下益生菌後，菌株必須克服酸、鹼等的影響，然後生長繁殖才能發揮健康維持的作用。 定殖率衡量了益生菌成功定居並繁殖的程度，定殖率的計算可以用以下公式表示： 因此，有許多外在因素，也是影響益生菌在腸道發揮功效的原因之一。 二、益生菌怎麼吃？ 什麼時候吃最有效？ 益生菌需要在腸道中存活，才能發揮其益生效果。 益生菌怎麼吃才能增加在腸道中的存活率，有以下幾項因素： 食用時間.
2024年5月28日 · 益生菌產品，常見有A菌、B菌、C菌、LP菌、LGG菌這5大分類，分別有不同的功能與適用族群，無論50億、300億、1000億，都是基於這些菌種，來表現出「實際功效」，欲了解菌種功能，請看延伸閱讀： 【如何挑選益生菌】 三、益生菌50億300億分別在哪裡？ 專家教你怎麼看！ 一包標榜「50億」與「300億」益生菌的產品，到底差在哪裡？ 要知道，人的細菌叢生態存在超過400種菌群，總菌數超過100兆，如何改變細菌叢生態，取決於補充益生菌的種類、數量以及存活率（定殖率 ），先帶大家了解以下關鍵因素：
2024年5月24日 · 對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元、有包埋技術、含有益生源、含水量低，才能 ...
2024年5月22日 · 除了影響最為熟知的消化功能外，也被發現與全身免疫、內分泌系統、皮膚屏障等有關。 目前研究證實的益生菌功效： 益生菌功效一、幫助腸胃健康改善便秘、減少腹瀉。
