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超慢跑怎麼跑?搭配吃什麼最消脂?25年經驗醫生提13點建議 | 遠見雜誌
5 天前
為何減重反而能多吃?「3大原則」21天養成健康易瘦體質 | 遠見雜誌
想建構健康易瘦不復胖的體質,飲食調整最關鍵。減脂飲食計畫總共需要21天,我們會從3大原則著手。經過21天後,不僅可以習慣易執行、有效的飲食模式,更可以培養出內外兼顧的高代謝體質,達到健康、減脂的效果。(本文節錄自《營養師教你21天吃出瘦習慣》一書,作者:好食課營養師團隊,商周出版,以下為摘文。)
3 天前
yam蕃薯藤新聞
喝這杯茶!有助改善胰島素抗性 專家曝「最佳茶葉」:降低炎症、改善血糖 | 蕃新聞
你知道有一種健康問題會增加罹患糖尿病的風險,但通常沒有任何徵兆或症狀嗎?這就是胰島素抗性。雖然胰島素
16 小時前
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