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  1. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition火龍果汁7大功效：熱量低、好處多！3大禁忌、副作用必看 - Hello ...

    2024年6月27日 · 火龍果汁7大功效：熱量低、好處多！. 3大禁忌、副作用必看. 你喜歡吃火龍果（又稱紅龍果）嗎？. 火龍果雖熱量偏低，但吃起來仍相當美味且具飽足感，不少人則喜歡打成火龍果汁享用。. 一般市售火龍果主要分為紅肉和白肉兩種，但有些人不喜歡吃紅色果肉 ...

  2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003014440火龍果功效消水腫、助排便！紅色、白色火龍果差異？什麼人不能吃 ...

    2024年8月5日 · 火龍果含有豐富的礦物質、維生素、膳食纖維及果膠類物質，如鐵質為蘋果的8倍、奇異果的2倍及櫻桃的4倍，鎂為蘋果的8倍、奇異果與櫻桃的2倍，維生素C及維生素B2與B3均為蘋果的2倍。

  3. health.tvbs.com.tw › nutrition › 347593火龍果功效有哪些？怎麼切？火龍果功效和禁忌一次看 - 健康2.0 ...

    2024年6月16日 · 簡若庭補充，不論是紅肉或是白肉的火龍果，均含有豐富的維生素C，可以美白皮膚、對抗自由基，預防癌症。但也提醒，雖然火龍果的糖分比較低，但是火龍果的糖屬於人體較容易吸收的形式，因此糖尿病患者要酌量食用，一天最多只能吃1/4顆。

  4. www.commonhealth.com.tw › article › 88392吃火龍果會拉肚子？解析火龍果禁忌、5大好處和營養 - 康健雜誌 ...

    2023年6月30日 · 火龍果功效和好處？火龍果原產於中美洲，由於其具有豐富營養，甚至能增進男性性功能，又被稱為神聖之果。火龍果對人體的好處包括： 抗氧化：紅色火龍果的抗氧化力極佳，因為其中含有甜菜紅素，可幫助清除自由基並預防癌症。

  5. health.tvbs.com.tw › nutrition › 329491火龍果好處多！營養師揭10大優點還可預防中風、癌症 - 健康2.0 ...

    2021年8月26日 · 簡若庭補充，不論是紅肉或是白肉的火龍果，均含有豐富的維生素C，可以美白皮膚、對抗自由基，預防癌症。但也提醒，雖然火龍果的糖分比較低，但是火龍果的糖屬於葡萄糖，是人體較容易吸收的形式，因此糖尿病患者要酌量食用，一天最多只能吃1/4顆。

  6. health010.tw › posts › gragon-fruit-benefits-and-nutrition火龍果熱量低又防便秘，紅肉白肉哪種好？來看比較表！ - 健康010 ...

    吃火龍果好處可不只剛才提到的通便減肥，紅龍果營養價值極高，火龍果營養成分主要是水和碳水化合物，並且包含大量膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C，且連同果肉一起吃下的黑籽也富含鉀、鈣、磷、鐵等礦物質。

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty火龍果好處多！抗氧化、助排便，6大營養功效、食用禁忌、減肥食 ...

    2024年9月30日 · 火龍果好處多！. 抗氧化、助排便，6大營養功效、食用禁忌、減肥食譜. 抗老又能清宿便！. 超天然變美水果「火龍果」你一定要認識，6大營養功效 ...

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