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2024年5月26日 · 富含維生素 C ：洛神花含有豐富的維生素 C，對免疫系統和整體健康有極大的益處。 預防癌症：儘管尚未有決定性的科學證據支持，但洛神花被認為可能具有預防癌症的潛力。 洛神花的使用禁忌: 哺乳期和孕婦：因為洛神花的性涼，孕婦或哺乳期間的女性應避免
2024年5月26日 · 蕃薯含有多種不同的微量營養素，當中膽鹼（ Choline ）5 是構成細胞膜的重要成份，而且是一種的神經傳遞，多膽鹼攝取可以預防認知能力下降、促進睡眠以及強化記憶力等。而植化素和維他命例如維他命C、黃心蕃薯的β -胡蘿蔔素或是紫心蕃薯的花青素（Anthocyanins ）皆是強大的抗氧化物可以有效 ...
2024年5月26日 · 它們通常有加入色素、乳化劑、香料等食品添加劑，並含有大量的糖、飽和脂肪和鹽分，卻缺乏維他命和纖維素等有益成分。 研究人員指出，雖然並非所有加工食品都該全面禁止，但他們的研究顯示，減少攝取某些種類的加工食品對於長期健康是有益的。
