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23 小時前 · 根據統計，台灣約每4人就有1人為過敏性鼻炎患者，盛行率達25%，尤其換季季節就開始流鼻水、打噴嚏，或者全身發癢不舒服，影響生活品質。有益的植化素 降低過敏反應台南市立醫院營養師張麗娟表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番茄等，不僅提供豐富的維生素C ...
23 小時前 · 炎炎夏日來了，吃冰消暑也能補充營養！有藥局推出「未來冰淇淋」，將維生素 C、益生元、橄欖油、膠原蛋白等機能性食材加入冰淇淋中，吃冰還能抗氧化、顧腸胃。 冰淇淋加入機能性食材 吃冰兼保養 藥師劉彥伯指出，現代人飲食不均勻，很容易缺乏許多營養素，於是發想出在冰淇淋中，加入 ...
23 小時前 · 葉立斌／核稿編輯月經竟然也會影響氣喘發作！輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，月經期間，雌性激素產生變化，可能影響呼吸道的敏感度，使得氣喘發作機率增加或加重。因此建議，避免食用易引發過敏反應的食物，適量攝取富含維生素C、E和鎂等抗氧化物質的食物，有助於增強身體免疫力外 ...
23 小時前 · 3.維他命B6 同樣可以催生睡意的維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素，讓色胺酸轉換為菸鹼酸和褪黑激素，進而改善睡眠的問題。常見的維生素B6食物，包括酵母、小麥、玉米、肝臟、牛奶、魚類、肉類、綠色蔬菜等。
23 小時前 · 維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C 前十大食物排名 華人健康網 2024/05/06 繼續閱讀>>晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦 繼續閱讀>>糖尿病前期等於罹患糖尿病嗎？有哪些前兆？做對4件事助逆轉 ...
2024年5月30日 · 女人當自強. 近年美容界捲起一股「酵素風」，「酵素」成為保健養生界的新寵，內服外用一應俱全，是時下最為熱門的纖體美膚潮流，聲稱能清宿便、美白、排毒之效。. 酵素真的有神奇功效？. 酵素與碳水化合物、蛋白質、脂肪、維他命及礦.
23 小時前 · Tip：黑木耳滿滿維他命D 泡發注意1件事 黑木耳有大量維他命D，對皮膚系統有幫助；另含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維他命B2、胺基酸，以及特殊的植物膠原，促進腸道蠕動。農業部表示，台灣產木耳以鮮銷產品「濕木耳」為主，不需泡水處理，只要用水清潔外部即可，建議消費者選購濕木耳並趁鮮 ...
