葉立斌/核稿編輯近年曾紅極一時的「生酮飲食減肥法」,主打幾乎不吃米飯、麵、麵包,甚至水果等碳水化合物,改以高脂、蛋白質食物為主。學者劉沁瑜提醒,嚴格的生酮飲食容易缺乏維生素B、C、E、礦物質鉀、鎂及鈉等營養素,而營養素減少會使腸道吸收能力下降,易營養不良。建議全面補充綜合維生素和礦物質,並可以服用益
自由時報電子報
16 小時前
良醫健康網
想調節「自律神經」,就喝牛奶、吃芝麻!專家公開「8必吃食物+4NG食物」還助緩解緊張、壓力
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MyGoPen via Yahoo奇摩新聞
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yam蕃薯藤新聞
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2 天前
三立新聞網
飯前先喝水!「吃飯黃金順序」醫激推 防大腸癌又減重
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
吃錯黑更快!醫示警12種「光敏食物」小心防曬破功:愛玉、芝麻上榜
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常忘東忘西?營養師激推「養腦4食物」 70%以上可可飲品增強「記憶力、學習力」
4 天前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
如何吃出天然美肌?營養師教你拒絕痘痘肌!
5 天前
自由時報iStyle頻道
【時尚大道】擊退黑色素 皮膚科醫師出馬 白皙美肌快速養成術 - 自由電子報iStyle時尚美妝頻道
市面上各種美白產品琳瑯滿目,但許多愛美女性使用一段時間後,就遇到搽再多都沒變白的保養停滯期;想要進行快速見效的果酸煥膚或雷射美白,卻擔心煥膚或手術成效短暫,以及可能產生的反黑狀況。各種亮白肌膚的疑惑與困擾,就由皮膚科醫師進行專業回答。
7 天前
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