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  1. www.learneating.com › redirectionredirection | 好食課

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  2. www.learneating.com › nutrition › 【好食課懶人包【好食課懶人包】營養師教你運動後吃冰，運動更開心 | 好食課

    2021年7月28日 · 運動後營養補充重點. 運動後主要要補充『蛋白質、醣類、水分及電解質』，蛋白質是身體修復及建造肌肉的重要元素，建議在運動後補充每公斤體重0.25至0.3公克的蛋白質（以一般成人為例，50公斤的民眾大概需要補充15公克左右的蛋白質）；運動期間因為肝醣的 ...

  3. www.learneating.com › nutrition › 想當時間管理大師嗎想當時間管理大師嗎？上班族最夯的番茄工作法，跟著營養師快速補 ...

    2020年9月7日 · 目錄. 25:5番茄工作法，讓你輕鬆保持專注. 快速、方便，讓咖啡因幫你輕鬆提振精神！. 不只是咖啡因，來點適量的醣類、蛋白質，儲備更充裕的體力！. 休息5分鐘，3種吃法讓你放鬆享受又提神. 25:5番茄工作法，讓你輕鬆保持專注. 你聽過番茄工作法嗎？. 想要 ...

  4. www.learneating.com › our-service › digital-marketing-event好食課服務-數位行銷活動規劃與執行 | 好食課

    好食課可以為您企劃與設計許多好玩又有趣的 數位活動，透過活動傳遞商品概念或議題，讓消費者更能了解您想傳達的資訊 ... 網頁 遊戲企劃與設計 企劃遊戲內容與美術設計，傳遞商品與健康概念 可點擊按鈕參加遊戲 ...

  5. www.learneating.com › nutrition › foodnutrition【育兒寶典】掌握學齡關鍵期，聰明食育三招搞定！讓孩子的穩拿人 ...

    2018年2月24日 · 為了讓孩子贏在起跑點上，別再整天讓孩子上課下課補習學才藝了！根據台灣教育部的「學生健康檢查資料結果」發現，台灣兒童過重及肥胖比例高達三成，更對於日後的身心理具有重大更迭。舉例來說，因肥胖造成的自我身體心像改變、日後持續到成人期的肥胖，更拉近代謝症候群及各種慢性病 ...

  6. www.learneating.com › sports › sport-nutrition【運動營養】還在糾結吃什麼飲食法嗎？ | 好食課

    2018年9月4日 · 如果只是一知半解的追隨飲食法，往往只是從一個點或者一個線的概念出發，要如何畫成一個面？ 如何規劃最適合最完整的飲食？ 其實營養師都是從熱量、巨量營養素、微量營養素、進食的時機以及需不需要使用增補劑一步步來思考的！

  7. www.learneating.com › mom › 餐桌食育，讓爸媽陪伴餐桌食育，讓爸媽陪伴孩子輕鬆學習，培養好品格 | 好食課

    2021年12月24日 · 爸媽的陪伴，讓餐桌成為最佳的食育場所. 每天的三餐時間，其實也是爸媽陪伴小朋友實踐全人素養的最佳場域。. 透過餐桌上的食育課，例如：介紹食材的營養與來源、農人耕種的辛勞、或是食物獲取的不易，都可以讓身處在都市較少觸及相關資訊的小朋友對 ...