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  1. www.doctoryang.info › health_detail【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

    腰痠背痛與壓力大，腰背肌肉緊繃，腰部扭傷、腰背肌筋膜炎，骨質疏鬆症等有關。. 撰文/ 台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 腰痠背痛】並不是老年人的專利，而是一種文明病的產物，症狀有輕有重，輕微的感覺痠麻，嚴重的痛到直不起腰而無法走路 ...

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  3. www.doctoryang.info › health_detail_print背部關節復健運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    功效：加強背腹肌的力量，減少腰酸背痛，消除熊腰虎背的贅肉。 1.【背部左、右旋轉】 雙手叉腰，向左轉腰，兩背向左轉，10秒回正；向右轉腰動作相同，計5次。

  4. www.doctoryang.info › health_detail背部關節復健運動 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    復健運動：站式，雙腳打開與肩同寬，用腹式呼吸。 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師 加強背腹肌的力量，減少腰酸背痛，消除熊腰虎背的贅肉。

  5. www.doctoryang.info › note_detail分享：常常會下背痛，該怎麼辦？ - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院 ...

    因為我上回去練游泳蝶式，好像脊椎受傷了，所以有時會下背痛，剛好看到此文，就上來PO給大家看。 我最近也在蒐集下背痛該做哪些姿勢的復健運動，因為背痛就不能用蝶腳了，所以大家運動前，千萬要暖身，以及注意運動傷害。

  6. www.doctoryang.info › health_detail_print【腰 痠 背 痛】中醫療法及穴道按摩保健 - Dr. Yang 楊麗姝中醫 ...

    腰痠背痛與壓力大，腰背肌肉緊繃，腰部扭傷、腰背肌筋膜炎，骨質疏鬆症等有關。. 撰文/台北市立聯合醫院中醫院區楊麗姝醫師. 腰痠背痛】並不是老年人的專利，而是一種文明病的產物，症狀有輕有重，輕微的感覺痠麻，嚴重的痛到直不起腰而無法走路。. 腰 ...

  7. www.doctoryang.info › health_detail退化性關節炎中醫療法茶飲 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    1 .「頸椎關節炎」 除了頸部疼痛外，若骨刺壓迫頸神經根，會導致肩膀、手臂、手指，麻木或疼痛，甚者眩暈，頭痛等症狀，若壓迫到頸部脊髓，會有四肢痙攣，無力的現象。. 2 .「腰椎關節炎」 以40-50歲以上的人較常發生，以晨起,久坐,勞累,或過度運動後，會 ...

  8. www.doctoryang.info › article_detail7/17 痠痛看中醫 - Dr. Yang 楊麗姝中醫網路醫院

    主題:7/17 痠痛看中醫 來賓： 藥理專家 潘懷宗 台北榮總傳統醫學研究中心創立主任 鍾 傑 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任 陳朝宗-----膏肓痛與何相關？-----一、列缺