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2023年3月7日 · 吃素怎麼補膠原蛋白？掌握4種「膠質」食物 素食者往往較難補充到膠原蛋白，但可透過補充膠質來促進膠原蛋白合成。張語希表示，在進食素食膠質時可搭配維生素C、維生素 E 、蛋白質等，來協助膠原蛋白的合成： 1.酪梨
3 天前 · 有什麼食物能幫助體內生成膠原蛋白？本文完整列出含有構成膠原蛋白之甘胺酸、脯胺酸的膠原蛋白質食物，以及維生素C水果排行榜，並整理出優質蛋白質食物推薦。
2022年3月18日 · 透過文章的介紹，我們將帶你釐清膠原蛋白的來源與含有膠質的素食食物，並且要告訴你補充膠原蛋白的其他方法。 膠原蛋白素食可以吃嗎？ 先從「膠原蛋白」的來源瞭解起
2023年6月8日 · 真的有素食膠原蛋白嗎？. 破除行銷話術，營養師告訴你吃素朋友該如何維持青春美麗！. 作者 彭逸珊 營養師 / 專家審稿 戴嘉珠. 素食膠原蛋白一直都是具爭議性的話題，有些人說膠原蛋白只存在動物組織，沒有所謂素食膠原蛋白來源；也有人說素食者 ...
2021年9月1日 · 膠原蛋白會隨年齡增長而逐漸流失，但由於素食者不能吃膠原蛋白的營養品，所以建議日常多多補充蛋白質，因為蛋白質就是生成膠原蛋白的原料，唯有充足的原料進駐，才能生成膠原蛋白。
膠原蛋白主要來源是動物，素食者可如何攝取膠原蛋白？ 營養師媽媽分享十種天然植物性食物，適合想補充膠原蛋白的素食朋友，協助膠原蛋白合成，助你緩慢衰老，維持青春美麗！ #營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #素食者如何補充膠原蛋白 ？ ...more. 膠原蛋白主要來源是動物，素食者可如何攝取膠原蛋白？...
目前市售稱為素食膠原蛋白的產品，大多都以銀耳萃取物或銀耳粉為主成分，而副原料則添加像維生素C、玻尿酸、穀胱甘肽等幫助青春美麗的成分，讓產品可以有養顏美容的功效，但並非茹素者就沒有相對應的成分可使用，一起看下去吧！ 二、推薦吃素朋友養顏美容可補充的4種保健成分. 茹素朋友想幫助青春美麗，可以考慮這4大保健原料，分別的功能與注意事項一併整理給大家，讓想要養顏美容的你更知道該怎麼挑選！ （一）玻尿酸.
素食者：膠原蛋白的原料大多為牛、豬、魚等動物性組織，素食者可以評估自身飲食狀況，斟酌食用膠原蛋白。 孕婦：懷孕期間是可以補充膠原蛋白的，但建議選擇成分單純的膠原蛋白保健食品，避免其他複方成分（如：薏仁、Q10、A 酸等）對身體造成影響。
2023年8月14日 · 膠原蛋白食物有哪些？膠原蛋白一般存在於動物性蛋白質中，不過因為身體必須消化、轉換，因此使用效率較低。林俞君營養師指出，含有膠原蛋白的食物大都是動物的結締組織，例如軟骨、筋、皮等等。因此最常聽到的來源如豬腳、雞爪等。
含有膠原蛋白的素食（包括蔬菜、水果）有哪些？ 一般自然界並 沒有 植物性的膠原蛋白，所以素食者需注意，像是 蘆薈、寒天、銀耳、白木耳、秋葵、海藻 …等帶有黏稠、牽絲口感而被誤認為是富含膠原蛋白的食物，實質上是含有「膠質」的醣類。
