葉黃素和玉米黃素哪個好? 相關
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- 1. 選擇游離型葉黃素:游離型的葉黃素是去除脂肪酸結構後,轉化成小分子游離狀態,分子較小,可直接被人體吸收。 2. 挑選5:1黃金比例(葉黃素20mg:玉米黃素4mg):玉米黃素有助於減少紫外線、藍光的傷害,研究顯示,同時補充葉黃素與玉米黃素對眼睛有優異的保護作用,其中更以美國國家衛生研究院建議之5:1黃金比例(葉黃素20mg:玉米黃素4mg)為最佳比例。
health.ettoday.net/news/2747008
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6 小時前 · 1.目前,臨床上沒有徹底治癒幹性黃斑變性的方法。值得注意的是,葉黃素和胡蘿蔔素有助於保護視網膜。給黃斑變性患者的飲食建議是,平時可以多食用富含葉黃素的蔬菜(比如玉米)以及富含胡蘿蔔素的蔬菜(胡蘿蔔)。
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