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  1. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen粽子1顆接1顆吃到胃脹氣！中醫師授「3吃法助消化」 搭3食物吃還 ...

    1 天前 · 夏季大秀好身材 增肌減脂機懶人也能摘除大腹便便標籤 (台灣好報) 糯米暖脾胃、補中益氣！專家大讚「1吃法」最容易消化 飯後喝1飲料也有助脂肪分解 (常春月刊) 全台逾半數成人太胖！中醫依「4種肥胖體質」對症改善 甜食是另一個胃者要多運動 (常春月刊)

  2. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen吃1顆肉粽要跑1.2小時，才能消耗熱量，國健署建議與人分享並掌握 ...

    4 小時前 · 但吃太多除了腸胃道的消化負擔之外，熱量也是要考量的因素之一，舉例來說，一顆200公克的肉粽熱量就約達500-600大卡，若以60公斤者為例，需要划2.9小時的龍舟，或是慢跑1.2小時才能消耗。. 因此，國民健康署呼籲，民眾在享受節日美食的同時，避免過度攝取 ...

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  4. news.pchome.com.tw › healthcare › everydayhealth「最油碳水化合物」比酒傷身你卻天天吃？必避地雷5食物，連水果 ...

    4 小時前 · 粽子「北蒸南煮」做法？粽子冷凍放多久？ 食藥署解答 (NOW健康) 重訓好處有哪些？秉持增肌減脂概念 塑造出完美衣架子 (NOW健康) 車禍意外帶來尿袋夢魘 「自助導尿」助重回正常生活 (健康醫療網) 守護超高齡社會下長者的心靈！

  5. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen尿路結石復發率高達5成！泌尿科教「4飲食準則」預防 首要這1調味 ...

    4 小時前 · 台灣國人常有尿路結石的困擾，且男性大於女性，曾經患有尿路結石的患者，復發率更高於首次罹患的患者。而尿路結石除了與遺傳、感染、季節相關，飲食的影響更是密不可分。避免結石復發 留意4飲食重點泌尿

  6. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen運動後1小時內進食會變胖?，可以幫助修補肌肉組織，1條烤地瓜+香 ...

    4 小時前 · 回應. 運動後1小時內進食會變胖?，可以幫助修補肌肉組織，1條烤地瓜+香蕉牛奶，是個好選擇. 很多人為了減肥，以為運動後馬上吃會發胖，其實錯了！. 研究發現，運動後身體肌肉處於嚴重被榨乾的狀態，如果把握1小時內進食，反而能促進體脂肪分解高達25% ...

  7. news.pchome.com.tw › healthcare › evergreen吃粽子小心咬斷牙！醫提「4大注意事項」 吃完後至少要坐直30分鐘 ...

    4 小時前 · 3、控制糖分攝取. 請適量吃含有高糖分的粽子，如紅豆沙粽或甜粽，以及需要沾細砂糖、蜂蜜、煉乳的粽子。. 糖分過高不只影響全身健康，對牙齒健康也有不小的影響。. 4、口腔清潔. 吃完粽子後，請記得使用牙刷、牙線、牙間刷清潔口腔與牙齒。. 刷牙要至少 ...

  8. news.pchome.com.tw › healthcare › cnews一次動全身「龍舟運動」近年夯 運動傷害卻以「它」最多 - 健康新 ...

    4 小時前 · 秉持增肌減脂概念 塑造出完美衣架子 (NOW健康) 小中風是腦中風前兆！盤點5個「暫時性症狀」別拖：大腦恐永久受損 (優活健康網) 別再買了「衣櫃只要33件單品」就夠穿！帶你看「極簡穿搭」6好處 (優活健康網) 酷夏必備「抗暑清涼小物」萬金油、綠油精⋯你愛