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  2. 9 小時前 · 現代人重視鈣質的補充,許多人會用大骨湯來補骨,骨科醫師李佳龍表示,骨頭釋放到湯中的鈣質有限,其實補鈣效果並不明確,建議以牛奶、黑芝麻等富含鈣質的食物來補充鈣質。營養師廖敏涵表示,大骨湯的鈣含量真的很低,相較下,牛奶是較佳的鈣質來源。

  3. 9 小時前 · 鮮奶富含蛋白質與鈣質,許多人習慣在早餐時搭配一杯牛奶,補充人體日常所需,就有網友推薦全聯的一款鮮乳,成分單純、喝起來香醇濃郁 ...

  4. 9 小時前 · 劉博仁醫師逆齡飲食秘訣2:一日三餐菜單必備這些. 劉博仁醫師進一步於《劉博仁醫師療心室》中分享自己的一日三餐菜單,並細細講解理由,說明對健康的好處:. 整日:多喝水,幫助排尿、預防腎結石,排出累積在體內的塑化劑。. 起床時:喝一杯200~300ml的 ...

  5. 9 小時前 · 燕麥含有植酸、草酸成分,會抑制鐵與鈣的吸收,最好不要與牛奶一起食用,會影響鈣質吸收,缺鐵缺鈣者要留意。 來源:《早安健康》6 月號 更多 ...

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  7. 9 小時前 · 喝牛奶補鈣?這些高鈣神物才是存骨本高手!補鈣再多吃4食物留住鈣質 ... 國際研究證實!洗碗精會害罹糖尿病、阿茲海默症 洗碗精推薦 這樣洗才乾淨 命理星座 2024端午節這招旺財法很多人不知道!跟著老師這樣做 招貴人名利雙收 ...

  8. 9 小時前 · 乳製品是重要的鈣質來源,不過市售產品百百種,從鮮乳到保久乳,各有不同的風味,專家指出,鮮乳在不同的殺菌溫度與時間下,會呈現不同風味 ...

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