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20 小時前 · 預防因老化造成的健忘或失智 「麥得飲食」護腦抗衰老 瑜萱分享，麥得飲食融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，主要是透過調節心血管以及增強抗氧化和抗發炎成分，來發揮保護神經的作用，是一個專門預防神經性退化疾病的飲食模式 。
1 天前 · 家有失智老人要如何相處？. 醫列「3種NG行為」：大喊、講太多都錯. 失智症是一個需要照顧者更多理解，尋求外界支援的認知疾病，只要學會正確的應對方式，也能讓病情舒緩。. 日本老年精神醫學專科醫生吉田勝明於《失智症的對話方式》一書中，介紹不同 ...
4 天前 · 88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智. 5現代人壽命越來越長，如何保持元氣滿滿、精力充沛、健康迎接老後人生？. 日本醫師會宣導「不需努力的健康法」，並以好記的「一、十、百、千、萬」歸納出高齡者每天都能達成的5個簡單生活習慣 ...
2 天前 · 5個習慣讓你多活好幾年！88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智 (早安健康) 雨一直下好鬱悶！專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘問題 (常春月刊) 綠豆芽、黃豆芽清炒煮湯各有所長！1個步驟吃進豆芽完整營養又避毒 (早安健康)
20 小時前 · 喝酒後反胃、胃不舒服？醫師曝酒後最適合吃的6種食物 有助緩解不適症狀 (健康醫療網) 早期失智可逆轉？ 醫師：輕度認知障礙可用「這2招」！ (健康醫療網) 守護超高齡社會下長者的心靈！「憂鬱症」與「失智症」特徵差異大不同 (健康醫療網)
4 天前 · 心理師蘇珊・亞伯斯於《餓怒症》一書中，從健康醫學、心理學與科學的觀點，深入探究餓怒症，並透過簡單的方法，幫助讀者吃對時間、選對食物、用對方法，遠離餓怒效應。 以下為原書摘文： 是什麼拉低了你的能量？ 「到了下午3點，我就會睏到一旦把頭靠在鍵盤上，就能馬上睡著。 我對自己說：『天啊，我必須醒過來，不然今天就毀了。 』但中午過後我不能再喝咖啡，因為這樣晚上會睡不著。 所以吃巧克力棒似乎是能幫我撐到5點的最佳選擇。 當我覺得能量不足時，我⋯⋯. 會吃含糖的零食來提振精神。 看周遭有什麼吃的，就拿什麼補充能量。 有時會選擇健康食物補充能量。 多半會選擇能提升精力的零食。
1 天前 · 5個習慣讓你多活好幾年！88歲名醫「一十百千萬」養生法防骨鬆、不失智 (早安健康) 綠豆芽、黃豆芽清炒煮湯各有所長！1個步驟吃進豆芽完整營養又避毒 (早安健康) 雨一直下好鬱悶！專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘問題 (常春月刊)
