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  2. www.163.com › dy › article甘油三酯不再纠结，“克星”揭秘：平衡饮食六种食物助 ... 簡

    3 小時前 · 2、大豆. 研究人员发现，每天吃115克豆类会降低20%的胆固醇， 特别是动脉粥样硬化相关的低密度脂蛋白，大豆含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素e、磷脂，经常食用可以降低身体甘油三酯，高胆固醇患者每天可摄入60~100克大豆蛋白。. 3、深海鱼. 深海鱼营养价值 ...

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