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樂齡族必吃六類食物 增肌減脂、維持認知力 | 預防肌少症 | 樂齡族飲食 | 補充蛋白質 | 大紀元
隨著年齡的增長,身體的各項機能逐漸改變,這使得樂齡族在飲食方面有了不同的需求。對於樂齡族來說,哪些營養要特別補充?哪些飲食壞習慣需要注意?如何有效補充蛋白質,增肌減脂?台灣可苡營養諮詢中心註冊營養師黃苡菱在大紀元《健康1+1》節目中為大家解惑 ...
台灣大紀元
5 小時前
韓國網紅Arin改善飲食習慣減去14kg,不節食的健康瘦身法
在YouTube上有 63.3萬訂閱者的韓國網紅 Arin 經常在頻道上分享自己的日常生活,更大方地將自己的保養祕訣和瘦身方法與粉絲們分享,嘗試過許多種減重方式的 Arin 認為要以滿足身體的營養、維持健康的前提下去進行瘦身才是最有效和安全的。讓我們一起來看看 Arin 是如何利用改善飲食習慣,成功減去14kg 的吧!
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞
22 小時前