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  1. takecareof.com.tw › supplement › diettostophypertension【一次搞懂】高血壓飲食禁忌！高血壓不能吃的水果、食物及保健食 ...

    2022年12月22日 · 高血壓飲食禁忌. 高血壓飲食禁忌為【 鹽分、飽和脂肪酸及飲酒過量、蔬果吃太少、飲食份量沒節制 】，如服用『血管收縮素轉換酶抑制劑、血管收縮素受體阻斷劑』應減少攝取【 海帶、紫菜、莧菜、川七、龍眼乾、奇異果、葡萄乾 】等高鉀食品，『乙型阻斷 ...

  2. www.commonhealth.com.tw › article › 84793高血壓飲食怎麼吃？不能吃柚子、咖啡？高血壓飲食禁忌一次看 - ...

    2021年7月30日 · 高血壓飲食很重要，除了定期服用降血壓藥物外，掌握2大降血壓飲食法，透過天然降血壓食物控制血壓、避免3大類食物，補充10種高血壓保健食品，本文詳細解說。

  3. health.udn.com › health › story預防高血壓怎麼吃？哪些人是高危險群？「6飲食原則+5大類食物」 ...

    2023年7月28日 · 高血壓的6種飲食原則. 高血壓的飲食原則為低鈉搭配 得舒飲食 ，減少鈉的攝取，可以減少水份的蓄積，降低心臟的工作負擔，得舒飲食則是透過增加鉀、鎂、鈣及 膳食纖維 ，同時降低飽和脂肪及膽固醇的攝取，有助於高血壓的預防、治療及延緩併發症的發生。 1.飲食攝取要均衡。 2.避免吃入過多的調味料。 例如：減少食用湯汁；外食者可準備開水沖淡食物裡的調味料。...

  4. health.tvbs.com.tw › medical › 342796高血壓有什麼症狀？誰是高危險群？飲食怎麼吃？成因、預防、治療 ...

    2023年10月24日 · 高血壓如何治療？ 非藥物治療 我國高血壓治療指引提出完整的建議，即為「 S-ABCDE 」原則：低鹽（ Sodium ）、減少喝酒（ Alcohol ）、減重（ Body weight ）、戒菸（ Cigarette ）、飲食調整（ DASH diet ）、運動（ Exercise ）。

  5. pinmed.co › blog › high-blood-pressure-diet高血壓飲食寶典就看這了，高血壓6大類食物、水果怎麼吃？ - ...

    2022年1月7日 · 高血壓的飲食菜單大公開！得舒飲食6種原理 在台灣營養學會內，得舒飲食的意思為「阻止高血壓的飲食政策」，得舒飲食不僅可以降低血壓，也可以減重，現在就讓我們來看看得舒飲食的6種原理吧～

  6. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「高血壓飲食」必選醫生認證「得舒飲食」法！靠20種「降血壓」食 ...

    2021年5月27日 · 靠20種「降血壓」食物跟藥物說掰掰. 在一般認知中，想到降高血壓，我們自然會想到兩種方法：鹽份控制和避免加工食品。. 但想擁有一顆健康強壯 ...

  7. www.cych.org.tw › CychWebSites › CychRwd高血壓飲食原則

    高血壓飲食原則. 飲食攝取要均衡。. 避免吃入過多的調味料。. 例如:減少食用湯汁;外食者可準備開水沖淡食物裡的調味料。. 可要求餐廳不加鹽、味精或含鹽的調味料;避免選擇醃、燻、醬、滷、漬等烹調方式的食物。. 限制含鹽調味料的使用,含鈉量高的調味品 ...

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