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2024年5月20日 · 避免10大高組織胺食物：海鮮、酒精都別碰 人體很奇妙，就像在跳恰恰一樣；身體進一步的敏感，飲食就要退一步去平衡。 營養師建議多吃天然、新鮮的高營養素食物，避免「高組織胺」飲食。
2024年5月15日 · 精胺酸自然存在於多種食物中，尤其豐富於肉類、魚類、家禽、雞蛋、乳製品以及堅果和種子類食品。 對於患有心血管疾病、高血壓或免疫系統問題的人來說，適量補充精胺酸可能會有幫助。
2024年5月20日 · 精準醫療醫生科謐特（Dr. Florence Comite）專門研究健康老化，她分享5個健康飲食撇步給患者，希望他們長命百歲。這些撇步包括每餐都吃蛋白質、避免盲從流行飲食、吃適合自己的食物。
2024年5月29日 · 不管在什麼年紀，取得營養素對健康都非常重要，有些人甚至選擇以營養補充錠而非天然的食物來吸收營養。. 不過一位長壽專家提醒，從營養補充錠來補充營養素並不一定是最好的做法，尤其老年人在服用某些維生素補充錠時，必須特別注意劑量 ...
2024年5月27日 · 1、綠色蔬菜. 2、高脂魚. 魚類有助於大腦功能的成分主要是Omega-3脂肪酸，魚類來自鮭魚、鯖魚、秋刀魚、柳葉魚等，如果你是素食者，南瓜籽、葵花仔等堅果，或是奇亞籽等種子類，也含有Omega-3脂肪酸。 3、藍莓（以及其他莓果類） 4、堅果. 5、水. CNN原創紀錄片《最後的阿茲海默症病人》，用5年追蹤兩名阿茲海默症病患的療程。 就算有阿茲海默症家族病史，透過簡單的生活習慣改變，也可以延緩老化造成的認知衰退，營養與運動是兩大關鍵。 5種對大腦最壞與最好的食物各是什麼？
2 天前 · 「血脂控制只有2.5成跟飲食、運動有關，藥物治療才是重點，」台北榮總重症醫學部重症加護病房內科主任吳承學提醒，高血脂病患務必定期回診檢查，搭配規律有氧運動及「少油、少鹽、少糖及高纖」的飲食原則，把體重控制好，才能有效降血脂。
2024年5月29日 · 一如過去許多報導闡述，心血管疾病最重要的行為危險因子，也是最重要的可控因素，就是不健康的飲食、缺乏運動、吸菸和過度的酒精使用，這些危險因子反應在生理層面上，可造成血壓升高、血糖與血脂增高及過重與肥胖，都會加劇心肌梗塞及 ...
