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1 天前 · 護膚、不想手麻腳麻少不了！在維生素B群中，像是B2，能幫助照顧皮膚、神經及消化系統健康。如果缺乏，容易引起皮膚乾燥、嘴破、脂漏性皮膚炎等現象；而維生素B12缺乏時，就容易產生手麻腳麻的現象，因為維生素B12能增進神經系統的健康。
8 小時前 · 本篇文章揭示藍色食物的健康益處，包括藻類如何成為維生素B12和omega-3的極佳來源，掀起營養界的「藍色革命」。了解藍色食物如何替代肉類，降低碳足跡，同時促進全球健康與永續發展。要補充Omega-3只能吃魚？要補充維生素B12，只能吃肉、動物內臟
8 小時前 · 林世航接著說，像是過期的維生素B群，有可能會被氧化，因此含量會下降一點，但也不至於會到完全歸零的情況，所以仍可食用不會有太大問題 ...
8 小時前 · 全穀類，但不等於植物性飲食，其強調選擇魚類及海鮮。徐文俊提醒，植物性飲食容易維生素B12 不足，可能影響紅血球製造和神經系統。 失智症 阿茲海默症 血糖控制 這篇文章對你有幫助嗎? 實用 不實用 上一篇 孫安佐失控疑被下蠱？醫揭大麻 ...
8 小時前 · 缺乏維他命 B12 感染：肉毒桿菌中毒、人類免疫缺陷病毒（HIV）、痲瘋、萊姆病、破傷風 治療 自律神經失調的成因很多，每個人的症狀亦不同，故醫生會根據病情建議不同的治療方法。輕微的情況可以從調整生活習慣入手，例如建立規律的 ...
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