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22 小時前 · 另外「魚油」也是眾多網友提及可以幫助清血管的食物之一，因為魚油含有豐富的Omega-3 ... 2024苦瓜胜肽推薦品牌》有什麼功效、誰適合吃？5 款網路 ...
22 小時前 · 由於超臨界萃取可有效萃取omega-3脂肪酸，且作為超臨界流體的二氧化碳又不具有污染性，因此超臨界萃取成為最流行的萃取方式之一。 然而，超臨界萃取無法將DHA與EPA兩者分開，而在追求單一高濃度魚油的現代，超臨界萃取已是根本，後續的純化技術更為重要！
22 小時前 · 2.Omega-3 脂肪酸：抗氧化 Omega-3 脂肪酸可以抗氧化，對抗陽光照射眼睛產生的自由基傷害，像是鯖魚、秋刀魚、鮭魚，以及核桃、杏仁，都含有豐富的 Omega-3 脂肪酸。 看更多：吃冰也能補充營養！這種冰淇淋熱量低 抗氧化又顧腸胃 紫蘋果護眼飲
22 小時前 · 南瓜果肉與種子中含有纖維、葉酸和鉀、鎂，可以幫助改善血壓和膽固醇。南瓜籽則含有omega-3和omega-6脂肪酸、抗氧化營養素，有益於心臟和肝臟。 6.預防攝護腺肥大、攝護腺癌 有研究指出，南瓜中的β-胡蘿蔔素，與降低攝護腺癌風險間存在正相關。
22 小時前 · 蕭捷健表示，魚肉富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，可抑制壓力荷爾蒙（皮質醇），因此讓人吃進的澱粉以肝醣形式儲存在肌肉，而非被轉化成脂肪。豬肉雖普遍油脂含量偏高，但若選對部位，增肌減脂效果非常好，例如豬里肌。 雞肉是高蛋白質低脂的蛋白質。
22 小時前 · 如何應對壓力過大. - 定期運動： 有助於減少壓力，改善心情和睡眠質量。. - 平衡飲食： 攝取充足的營養，特別是抗氧化劑和omega-3脂肪酸，有助於對抗壓力。. - 足夠睡眠： 保證充足的睡眠有助於恢復身體和心理的活力。. - 正念冥想： 透過冥想來放鬆心靈 ...
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