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高蛋白食物及高維生素食物有哪些?
蛋白質高的食物有哪些?
高蛋白怎麼吃?
蛋白質是什麼?
6 小時前 · 減重必吃什麼食物？日本營養師最推薦雞胸肉，好處是低脂、低卡、高蛋白，能增肌燃脂，還能抗老化、消除疲勞、舒緩壓力，可說是減重的最佳夥伴。 吃蛋白質減重 搭配 1 食物才會成功 日本營養師エダジュン指出，我們平常飲食會攝取到 3 大營養素，所謂的蛋白質減重法，就是減少「碳水化合物 ...
6 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯想要「增肌減脂」的人應該都聽過「重訓後要補充蛋白質」才有用，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享，年初一篇研究提到，重訓後一次吃100克蛋白質（約400多克雞胸肉），比只吃25克蛋白質，有更高且更長時間（>12小時）的肌肉合成效應，推翻舊有「太多蛋白質會被分解掉」的 ...
1 天前 · 值得注意的是，在還沒有進入洗腎階段時，腎友的飲食控制以低蛋白為主，每日每公斤體重的蛋白質攝取量為 0.6 ～ 0.8 克，可延緩進入透析的時間，避免過早洗腎。 然而一旦進入洗腎之後，由於每次洗腎會流失約 6 ～ 8 克蛋白質，所以每天每公斤體重應該吃到 1.2~1.5 公克的蛋白質，其中 1/2 ～ 1/3 ...
6 小時前 · 11种被吹上天却没什么用的食物，很多人还在买. DR. GUO. 你是否存在这些错误认识？. 1、蛋白粉：健康人根本不需要——这些年发胖的人越来越多，而与此同时，瘦子也永远吃不胖。. 瘦得皮包骨，一点也看不出血色。. 于是，有商家说了，应该补充蛋白质。. 然后 ...
6 小時前 · 缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。台灣有90%的人，都有鈣質攝取不足的問題！吃5類食物 幫助補鈣 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師建議，多攝取這些食物幫助長輩、小孩補鈣多健康： 1、乳製品：牛奶、乳酪、優格等乳製品，都是良好的鈣質來源。
6 小時前 · 醫激推「5類高鈣食物」：別只想到牛奶 日常1動作吸收更快. 缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。. 台灣有90%的人 ...
6 小時前 · 消費者瘋保健食品新興成份 蛋殼膜、甘露糖入列！. 圖: 嚴萃提供. 對於新興成份，嚴萃首席藥師張家綸說明，蛋殼膜因含500種蛋白質，將膠原蛋白 ...
