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20 小時前 · 看更多：蕁麻疹發作怎麼辦？她戒吃這些食物3周痊癒！西瓜皮這樣吃排身體濕氣 1. 吃冰 腸胃是身體處理濕氣的器官。0 度的冰品進入 37 度的腸胃，身體需要額外的能量將冰品升溫，身體才能代謝消化，久而久之，腸胃會過度耗能，處理內濕的能力下降，就會出現舌苔厚、大便黏等症狀。
20 小時前 · 事實上，「飲午水」、「吃五黃」的傳統習俗原本象徵著古人對於健康的追求，現今最廣為人知的端午習俗則是為了紀念屈原「吃粽子」。粽子多以糯米製成、其中亦有驅邪意涵，端午節自己在家包粽、外面買甚至送禮常都以粽子為主，常見民眾粽子多到吃不完，連續好幾天甚至連早餐都吃粽子。
20 小時前 · (健康醫療網) 紅糖、白糖哪個比較好？劉博仁醫師給答案！但忽略1事變癌細胞最愛 (早安健康) 15顆水果補C養出糖尿病、她吃水煮餐仍4病纏身！假養生2陷阱越吃越傷 (早安健康) 台中慈濟新發現 過動藥可治透析低血壓 (好醫師新聞網) 大人和兒童超缺維生素D！
含鋅食物第一名：洋菜 「洋菜」是由紅藻提煉而成，是鋅含量最多的食物之一，每100公克就擁有59.8毫克的鋅。不過，須注意此數據是基於高濃縮的乾貨「洋菜條、乾」來計算，洋菜通常會先經過膨脹泡水處理，通常不會吃到那麼多，因此能夠攝取到的鋅含量其實並不高。
2024年6月8日 · 早餐，作为一日三餐中最容易被我们忽略的一餐，约占每日总能量摄入的20%。目前研究已证实吃早饭与每日较低的能量摄入、较高的营养摄入和饮食质量以及改善认知功能相关[1-2]。通常我们也认为坚持规律吃早餐是健康 生活方式的指标之一 ...
20 小時前 · 實驗至32週為止，不論是哪一組一個人平均都減重了15kg，但是32週的實驗結束後，攝取低碳水化合物早餐組平均復胖約10kg，反而是攝取高碳水化合物早餐的這一組又成功地減重了約6.8kg。 早晨吃甜食 有助減肥者心理建設
20 小時前 · 運動有益身心健康，但若只是依賴運動訓練，依賴飲食的搭配，不僅無法在運動上有良好的表現，也會影響身體的健康。康寧醫院營養師陳詩婷分享，許多人為了減肥，會選擇空腹運動或運動後不敢吃東西，怕把消耗的熱量都補回來，其實，這樣的做法反而會讓運動成效降低；長久下來，你會發現減 ...
