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每日補充蛋白質是人體必需,營養師高敏敏提醒,不是只有吃肉才有蛋白質,蛋白質其實又分為低脂、中脂與高脂,想攝取足夠蛋白質,又不想吸收太多熱量的朋友們,建議可以挑低脂區的食物來補充蛋白質。
ET Fashion
18 小時前
品觀點 via Yahoo奇摩新聞
營養師常常在說要攝取足量的蛋白質 那營養師所說的
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TVBS 新聞
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長者3人中有1人「肌肉流失」! 醫呼籲快補充「1營養」:等同於一天吃50顆蛋 | 蕃新聞
台灣整合照護學會理事、暨臺北榮民總醫院高齡醫學中心研發推展科彭莉甯主任指出,肌肉流失是民眾邁向「健康老」過程的一大障礙,尤其肌肉流失與長者失能以及三高問題有直接或間接關係,關注健康危「肌」、改善肌肉健康是維持健康與生活品質的新挑戰。 彭莉甯主任強調,不少民眾以為僅靠補充食物中的蛋白質& ...
自由時報電子報
健康網》蛋白質熱量圖鑑 營養師:選低脂區低卡又增肌 - 自由健康網
10 小時前
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