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5 天前 · 踩飛輪是一種很好的有氧運動,可以降低脂肪堆積、幫助燃燒卡路里,並提高心肺功能。 透過不同的姿勢和速度變化,和對身體施加阻力的不同,也可以訓練到身體不同部位的肌肉,因此對於減肥是有幫助的,還可以讓體態變得更好看。 從下列數據來看,飛輪在熱量消耗卡路里在上位圈,屬效率高的運動! 常見運動熱量消耗比較. 飛輪:40分鐘/約280-415卡路里. 步行:40分鐘/約150-250卡路里. 慢跑:40分鐘/約300-400卡路里. 游泳:40分鐘/約250-350卡路里. 騎自行車:40分鐘/約250-350卡路里. 高強度間歇訓練(HIIT):40分鐘/約300-500卡路里. 跳繩:40分鐘/約300-450卡路里. 瑜珈:40分鐘/約150-250卡路里. 重訓:40分鐘/約200-400卡路里
1 天前 · 關於BLADEZSPORTS. BLADEZSPORTS以提供室內運動新視野為主軸,以自身感受及消費者使用情境做為挑選產品出發點,尤其以3C娛樂互動、經典款加裝,延伸額外價值等巧思更貼近使用產品美好感受,除了接收消費者資訊,並與設計及製造商溝通產品「還能怎麼做」的 ...
5 天前 · 飛輪車體積小、方便移動,還可以邊追劇邊騎,成為許多人居家訓練的首選。 飛輪可以調整不同的高度和阻力,進而改變訓練的強度。 本篇統整了飛輪 6 大好處,以及飛輪減肥與其他常見運動的熱量消耗比較,以及 2024 8 款熱銷飛輪車推薦!
13 小時前 · 10速後變可以改12速或11速飛輪嗎? - 不好意思小弟最今想升級一下自己的公路車不曉得要怎麼改,目前比較長騎的是山路爬坡,不過都很吃力,老實說爬文了一陣子還是搞不太懂齒比的部分想請教一下各位大大,我現在的齒比是大盤2個,飛輪10個(公路車 第1頁)
1 天前 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket
4 天前 · 飛輪教室:35坪空調教室/40台飛輪車、各項飛輪課程. 開放時間: AM06:00 - PM22:00. 飛輪教室環境圖. 收費標準與注意事項. 飛輪課程收費標準請參閱各期簡章。 場館規範. 飛輪教室使用須知 (Spinning Classroom Rules) 為維護使用者之權益,請愛惜使用本中心設備,並遵守各項使用須知。 患有高血壓、糖尿病、心臟病、傳染病或飯後1小時內、血壓過低、酒後、嚴重睡眠不足時或其他任何身體不適者,禁止參加各項課程。 嚴禁吸煙、喝酒、嚼食檳榔、口香糖及攜帶任何食品、飲料入場 (飲用水除外)。 當您計畫進行較多的身體活動時,為維護您個人健康、安全的理由,應自行完成健康檢查及請醫師為您建議適合之運動項目,並請主動告知現場教練已瞭解健康狀況,如有需要時方能協助。
3 天前 · 👉窈窕者雕塑型飛輪車 延伸閱讀:踩飛輪減肥超有效!飛輪車6 大好處,超燃脂、免出門就能動 看更多運動知識 👉日本爆紅「空氣跳繩」高效減肥瘦全身!打破空間限制,6好處不跳可惜 👉間歇運動是什麼?間歇運動不僅減脂還能降糖尿病風險 ...