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以下介紹的2大魚油( Omega-3 )功效,並非單獨食用就會對人體產生好處,而是需要額外搭配藥物進行食用,或只適合初期階段的患者,屬於魚油的『 特殊功效 』
2022年8月31日 · 楊智鈞醫師指出,魚油主要成份為DHA與EPA,本身就是油脂可以與食物一同食用,可增加吸收效果,建議以隨餐食用或是飯後補充最佳。 雖然攝取魚油有幫助睡眠品質的效益,但尚無研究指出睡前攝取效果更佳。
2019年7月1日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等,魚油成份以Omega3為主,Omega-3好處多,但你知道魚油什麼時候吃最好? 魚油濃度怎麼選?
既然魚油有這麼多功效,到底適合什麼人吃呢? 【銀髮族】:幫助心血管保養、預防老年失智,提升記憶力. 【上班應酬族】:工作壓力大 (心血管高風險族群),可提前保養. 【外食族】:飲食不均衡,容易導致慢性發炎,可補充魚油幫助平衡. 【學齡兒童】:幫助小朋友大腦發育,提升成長階段小朋友的學習效率. 【孕婦】:減少早產機率、舒緩產後憂鬱,並促進胎兒正常發育. 【3C族】:維持角膜完整、促進淚液分泌,改善乾眼症. 【憂鬱症】:幫助改善憂鬱,重拾正面思考. 所以說,不論任何年齡、任何族群,都可以透過補充魚油來達到不同的保養效果! Video unavailable. Watch on YouTube.
2024年9月2日 · 針對希望【確實補充&有感保養】的需求,可以選擇配方時代魚油,因為它: 原料選用挪威百年魚油大廠「Vivomega」,世界最佳【安全性與新鮮值】 頂級高濃度魚油,Omega-3含量達1020 mg,幫助確實調整體質 3 : 2黃金比例+ rTG型態,高效吸收、快速有感
2024年7月12日 · 經醫學研究發現,魚油具有降低三酸甘油酯、維持心血管健康的作用,可調節生理機能,維持體內健康暢通。 魚油的主要功效包括: 維持心臟健康、降低三酸甘油酯、改善高血壓. 調節情緒、維持好心情. 減少身體發炎反應. 有助眼睛健康. 魚油推薦挑選5大原則. 推薦原則1:魚油濃度84%以上. 魚油濃度會影響人體對Omega-3的吸收狀況,挑選高濃度魚油,可輕鬆達到每日的建議攝取量;反之,若選用濃度低的魚油,不僅需補充多顆才可達每日的建議攝取量,也容易攝取過多不需要的成分,增加身體負擔。 市面上已有Omega-3脂肪酸含84%以上的高濃度魚油可供選購,挑選時可確認產品有無SGS檢驗魚油濃度之報告,並依自身需求與預算進行挑選。 魚油每日建議攝取量.
美國梅約診所指出魚油的功效與好處為以下幾點: 魚油功效1:降低三酸甘油酯。魚油中的EPA與DHA可以減少肝臟合成三酸甘油酯,血漿中的脂蛋白脂酶增加。魚油功效2:降低血壓。有研究指出,魚油中的Omega3能讓高血壓患者的收縮壓平均降低4.5毫米汞