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  2. tw.news.yahoo.com › 深呼吸可以降血壓嗎-日院長教深呼吸可以降血壓嗎？日院長教你1動作降血壓：睡前和起床後喝一 ...

    5 小時前 · 日院長教你1動作降血壓：睡前和起床後喝一杯. 長期高血壓對心腦血管影響很大，會使血管變得僵硬狹窄，長期下來也會產生許多併發症。. 除了 ...

  3. health.tvbs.com.tw › strong › 347157壯世代護心血管必吃6類食物！洋蔥、酪梨防動脈硬化、降低膽固醇 ...

    5 小時前 · 洋蔥、酪梨防動脈硬化、降低膽固醇堆積. 隨著年紀增長，壯世代族群最要注意心血管健康，尤其夏天到來，室外熱、室內吹冷氣涼爽，也容易中風上身。. 營養師提醒，日常飲食中有 6 大食物可以維持血管健康，大家不妨可以參考。. 營養師王證瑋表示，人體 ...

  4. tw.aboluowang.com › 2024/0527/2059518降壓藥什麼時間吃最好？醫生提醒：吃錯了時間，效果大不相同 ＊ ...

    5 小時前 · 很多高血壓患者會選擇服用次數少的緩控釋製劑，一般來說，每天服用1~2次就可以，而血壓第2個高峰到來時，藥物仍然可以發揮作用，所以不必再次服用。. 中效降壓藥第2次服用時間儘量在睡前，可以降低收縮壓和舒張壓，降低晚間心血管疾病發生的風險。. 短 ...

  5. www.nownews.com › news › 6435845不到40歲就痛風！營養師曝「8類地雷飲食」是主因：一堆人每天吃 ...

    5 小時前 · 隨著現代人飲食習慣的改變，許多疾病都出現年輕化趨勢，營養師程涵宇指出，近期發現「痛風」不是只會發生在長輩，不少40歲以下的年輕人，都 ...

  6. www.womenshealthmag.com › tw › healthhealth一星期沒大便就是便秘嗎？有助排便的「沉思者」姿勢真的有用嗎？ ...

    5 小時前 · 原因各有不同，但在問診過程中，我注意到飲食量較少的情況比較多。 食物的殘渣會變成便便，如果飲食量不足，腸道中累積的物質也會減少，因此 ...

  7. www.top1health.com › Article › 94094抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見 | 華 ...

    5 小時前 · 抗老化3原則，跟老化說再見. 抗老化第1原則：少吃精緻多全穀. 一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維生素、礦物質與纖維質。. 一般人平常 ...

  8. www.edh.tw › article › 3605261歲陳鴻早上天天喝這杯水清腸排毒！必練「腰瘦操」加2秘訣養健康

    5 小時前 · 今年60歲的陳鴻神采奕奕，不僅頭髮茂密、肌膚光采動人，身材也保持年輕體態。. 而他日前上健康節目《聚焦2.0》分享清腸排毒、養生方式，包括每早喝「蕃茄醋陰陽水」、每天練「浴火鳳凰腰瘦操」通脈絡，都是健康妙招。. 陳鴻每早必喝「蕃茄醋陰陽水」助 ...

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