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9 小時前 · 吃便當裡的便當菜！竟也能不用特地買保健食品，魚油也可從便當菜中獲得！魚油對人體益處多多，主要成分由DHA與EPA組成，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，具促循環、抗發炎、降低壞膽固醇等作用，營養師吳佳穎在臉書發文指出，魚油可從日常飲食中獲得，像是常見的便當菜「鯖魚片」1片抵1週魚油 ...
9 小時前 · Omega-3脂肪酸有助於心血管健康，減少炎症，並支持腦功能。對於女性來說，Omega-3還能幫助平衡荷爾蒙。 功用 支持心血管健康 減少炎症 改善腦功能和情緒 如何補充？ 通過食用富含Omega-3的魚類（如三文魚、鯖魚、沙丁魚）、亞麻籽、核桃和魚油補充劑
9 小時前 · 護補肝腎補血效果佳，氣虛的人可以吃這些食物，最常見的是蜜黑豆。 2. ... 【鰻魚】鰻魚富含大量的維生素A、維生素B12、EPA和DHA等omega-3 不 ...
9 小時前 · 餐餐豬油一家3口中風 譚敦慈：美心臟醫學會建議用3種油. 苦茶油、橄欖油與芥花油是單元不飽和脂肪酸較高的油品。. （示意圖，Shutterstock／達志 ...
9 小時前 · 鱼油，被誉为海洋中的黄金液体，富含Omega-3脂肪酸， 这种不饱和脂肪酸被广泛认为能够降低血液中的甘油三酯，减少心血管疾病的风险。 李大姐正是听信了这样的说法，才开始了她的鱼油之旅。
9 小時前 · 五穀雜糧最適合這族群 山藥消除疲勞、抗老化. 台灣中醫臨床醫學會常務理事彭溫雅表示，針對不同原因引起的疲勞，提供一些中藥材及食物供讀者參考，當然如果本身有慢性疾病、特殊體質等情況，則建議還是要先諮詢過中醫師在服用較佳。. 1.氣虛疲勞 ...
9 小時前 · 膠原蛋白：鰻魚魚皮內側含有大量的膠原蛋白，可期待保持皮膚彈性和緊緻的效果。DHA和EPA：是一種Omega-3 脂肪酸，可促進心血管健康並抑制發炎。不要吃太多鰻魚！鰻魚雖然味美且營養豐富，但其實脂肪和膽固醇也很多，過度攝取可能會導致 ...
