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5 小時前 · 減重必吃什麼食物？日本營養師最推薦雞胸肉，好處是低脂、低卡、高蛋白，能增肌燃脂，還能抗老化、消除疲勞、舒緩壓力，可說是減重的最佳夥伴。 吃蛋白質減重 搭配 1 食物才會成功 日本營養師エダジュン指出，我們平常飲食會攝取到 3 大營養素，所謂的蛋白質減重法，就是減少「碳水化合物 ...
5 小時前 · 沈莉馨／核稿編輯想要「增肌減脂」的人應該都聽過「重訓後要補充蛋白質」才有用，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼分享，年初一篇研究提到，重訓後一次吃100克蛋白質（約400多克雞胸肉），比只吃25克蛋白質，有更高且更長時間（>12小時）的肌肉合成效應，推翻舊有「太多蛋白質會被分解掉」的 ...
5 小時前 · 缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。台灣有90%的人，都有鈣質攝取不足的問題！吃5類食物 幫助補鈣 新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師建議，多攝取這些食物幫助長輩、小孩補鈣多健康： 1、乳製品：牛奶、乳酪、優格等乳製品，都是良好的鈣質來源。
5 小時前 · 醫激推「5類高鈣食物」：別只想到牛奶 日常1動作吸收更快. 缺鈣容易造成骨質疏鬆、牙齒問題、心悸、手腳麻、皮膚粗糙、抽筋。. 台灣有90%的人 ...
5 小時前 · 消費者瘋保健食品新興成份 蛋殼膜、甘露糖入列！. 圖: 嚴萃提供. 對於新興成份，嚴萃首席藥師張家綸說明，蛋殼膜因含500種蛋白質，將膠原蛋白 ...
1 天前 · 教你正确服用. 恩替卡韦吃完哪些食物不能碰？. 教你正确服用. 目前治疗乙肝常用的方式就是抗病毒治疗，大多数患者会选择口服抗病毒药物来进行治疗。. 恩替卡韦因抗病毒能力强，耐药发生率低，其疗效和安全性得到了临床的一致认可，作为乙肝抗病毒一线 ...
1 天前 · 世界衛生組織(WHO)指出「肥胖是一種慢性疾病」，任何人都應該要重視肥胖對健康的危害。肥胖者發生糖尿病、代謝症候群，像是脂肪肝及血脂異常的風險超過3倍，目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物，改善脂肪肝可從日常生活做起，最有效的治療方法是培養良好生活習慣，即均衡飲食及每週至少150 ...
