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    20 小時前 · B群什麼時候吃最好？專家揭B群 提神原理，吃對還能改善睡眠障礙 小朋友牙刷怎麼選？不會漱口可以用牙膏嗎？醫師教學4大重點，從小養成好習慣 ...

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  3. health.tvbs.com.tw › regimen › 347226這樣吃大腦年輕7.5歲！最強健腦飲食曝光 抗衰老別吃5種食物|健康2.0

    20 小時前 · 研究指出，依循麥得飲食的評分結果，腦部相當於年輕 7.5 歲！. 另一篇研究也發現麥得飲食可降低阿茲海默症發病率。. 顏瑜萱說明，麥得飲食主要推薦多吃 10 種大腦健康食物，綠葉蔬菜、其他蔬菜、堅果、莓果、豆類、全穀物、海鮮、禽肉、橄欖油和葡萄酒 ...

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  5. fashion.ettoday.net › news › 2748504營養師教吃出發光凍齡美肌！「5類食物」抗老防皺紋還改善乾燥暗 ...

    2024年5月30日 · 每個女生都想要擁有細緻澎潤的好肌膚，最好還可以少長點皺紋、老得慢一點，除了努力做好清潔、防曬、保養，吃對食物也很有幫助！營養師谷傳玲就分享，想要肌膚狀態好，平時可多補充以下5類食物，幫你改善乾燥、暗沉、蒼白無氣色等皮膚問題，養出發光凍齡美肌。

  6. www.businessweekly.com.tw › style › blog懶人瘦身法「211餐盤」飲食法是什麼？遵循6原則，她2個月從XL瘦 ...

    20 小時前 · 211餐盤吃的順序為至少300cc的水、肉（蛋白質）、菜、飯、果，有助於血糖穩定和控制體重。. 澱粉的來源可以選擇鷹嘴豆、南瓜、栗子、芋頭、地瓜等原型食物。. 作者產後因爲育兒壓力、有憂鬱症傾向，靠吃來發洩心情，導致體重暴增。. 某日，她忽然驚覺 ...

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