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2023年12月29日 · 飯前喝湯：控制體重、促進消化、避免刺激胃黏膜. 西式飲食大多習慣飯前喝湯，而這也是現代專家最為推崇的喝湯時間點， 尤其對於有意控制體重 ...
2024年4月17日 · 每餐究竟應該先喝湯還是先吃飯？ 其實在餐前或餐後喝湯各有優缺，不過醫師提醒千萬別選擇「邊吃邊喝」，常這麼做很可能會引來胃病上身！ （編輯推薦： 甩開食道癌6類食物公開！
2023年11月17日 · 先吃飯？. 還是先喝湯？. 醫生教你正確飲食順序 穩定血糖又瘦身. 2023-11-17 12:15 文／橘世代編輯部. 用LINE傳送. 吃飯皇帝大，多數人一天吃早中晚三餐，吃進的食物百百種，除了 營養攝取 要均衡，「吃飯的順序」也會影響身體代謝，甚至牽動 三高 ...
2016年9月11日 · 正確飲食觀念要知道. 先吃飯還是先喝湯？ 醫師建議，如果是 需要飲食控制的人 ，或者有糖尿病的患者，建議 先喝清湯增加飽足感 ，減少飯或肉類的過多攝取； 而若是需要大量飲食的人，例如健美、相撲等需要大量體力的活動，則可以先吃飯菜，最後再喝湯 ，才能足夠攝取大量活動所需要的營養；至於 一般人則可以「西餐」的吃法進食最佳，也就是開胃菜→湯→沙泣→主食的用餐順序。 不吃澱粉類食物會變笨？ 當我們吃進澱粉類食物時，澱粉會轉化成人體所需要的醣類，而大腦在運作時，需要葡萄醣的支持，當澱粉類攝取量不足時，體內的醣類也會跟著不足，這時大腦無法獲得足夠的醣類進行運作，思考就會變慢，反應會比較遲鈍，但並不代表變笨。 吃飽可以馬上洗澡嗎？
先喝一些湯，再吃蔬菜、肉類，兩餐之間吃水果，這個進食順序是依照人體胃腸消化速度所設計，暖胃代表先「暖機」，準備好再「開機」吃好消化的蔬菜。
2024年4月17日 · 有些人習慣飯前喝湯，有些人則習慣飯後再喝，究竟喝湯的順序會不會影響健康？ 其實在餐前或餐後喝湯各有優缺，不過千萬別選「邊吃邊喝」，常這麼做很可能會引來胃癌！
2018年9月14日 · 廣東人愛在吃飯前喝煲湯，老外也是先喝湯後吃飯。 但是，一般人則是「吃飯皇帝大」，先吞口飯才重要。 到底「用餐時要先吃飯，還是先喝湯？
