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5 天前 · 早餐很多時都十分趕急，又想孩子、老公、老婆、屋企人吃到愛心早餐，就要有又快又好味的選擇。 今日就教大家整一個只需10分鐘，就可以製作出惹味又飽肚的迷你腸仔包。
3 天前 · 重要關鍵創造健康最大CP值 什麼是高營養密度食物？孫語霙解釋，高營養密度食物簡單來說就是CP值很高，在相同重量下，食物能提供更多的營養素。舉例來說，以100克奇異果和100克燒餅油條為例，選擇奇異果相較之下能夠幫助人體獲得更多的營養素，對於
2024年5月18日 · 台灣癌症基金會 營養師 徐桂婷表示，選擇高碳水組合之早餐，除了短時間內 血糖 迅速升高，會感到昏昏欲睡、精神不濟，還有研究指出會連帶影響午餐攝取量，長期下來容易導致肥胖。 不吃早餐有差嗎？ 扁可頌族健康、身心指數最差....
4 天前 · 台灣癌症基金會今（8日）舉辦記者會發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》，發現 30～39 歲女性的整體健康分數表現最差，而最受歡迎早餐組合前 10 名卻皆是容易導致精神不濟的高碳水食物，呼籲國人改善早餐飲食品質與習慣，以增進身體健康 ...
2024年5月16日 · 營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好，但是要小心落入「吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間」陷阱，建議早餐蛋白質這樣吃最好。 晨光健康 ...
2024年6月1日 · 醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖、心情好. 早餐吃「水果」 更能提升身心健康. 徐桂婷提醒，該項調查發現，早餐有吃水果者的身體健康及身心狀態指數表現最佳。 若能在早餐加入高營養密度水果，能以最輕鬆且高效的方式提升健康，尤其是補充維生素C與膳食纖維、均衡攝取微量營養素是關鍵。 趕上班、上學的民眾若要高效補充，可優先在早餐中加入高營養密度水果，如「奇異果」就是很適合的選擇。...
2024年5月11日 · 你早餐都吃什麼？有菜有肉有澱粉就是健康的早餐？減藥藥師胡廷岳指出，台式早餐根本無法被稱為「健康早餐」。不但吃不到幾片葉子，就連吐司
