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2015年10月1日 · 甚至，當你詢問諮詢師時，他們不願意提供醫師的全名給你做參考，請小心！. 就很有可能不是正式的醫師。. 不過，有時候也有特殊狀況，像是看診的雖然是正式的醫師，但是該名醫師因為沒有向衛福部報備支援該間診所，所以院內諮詢師不敢說出醫師全名 ...
2017年2月17日 · 1. 去綠地、河邊附近散步. 研究指出，接觸綠地（特別是接近水的自然環境）有助於降低焦慮和壓力，如此一來大腦內負責心理疾病的區塊會減少活動。 而另一項實驗也證實，在午餐後散步半小時，會增加工作的熱情，並降低緊張感。 （延伸閱讀： 散步 20 分鐘，有等同鎮靜劑的效果！ 尼采：所有偉大的思想都來自於漫步 ） 2. 把特別正向和壓力大的經驗寫下來. 把正向的經驗寫下來，能夠幫助心情好起來，也會降低你的壓力指數；而寫下你如何度過難關，則會讓你的身心靈都變得更健康。 學者也建議，可以把那些引起壓力的事物「視覺化」，想像把它們丟進垃圾桶，就會有種釋放壓力的感覺。 3. 日行一善，或回想今天令你感謝的人事物.
2020年6月4日 · 下列是依照「 慈悲溝通原則 」來開啟良好對話的步驟： 1. 緩解緊張. 在三十秒內，緩緩吸氣從一數到五，再緩緩吐氣從一數到五。 重複三次。 2. 佇足在現在. 凝視一隻手的同時，自問一句：「我是怎麼知道此時此刻，這隻手存在著？ 3. 強化內在沉默. 用手機傾聽鐘聲或是聲景（聲音的風景），約十五至三十秒。 4. 提升正向性. 從現在起，努力提高對對方的正面情緒，盡量減少對對方的負面評價。 5. 思考自身認為的「最重要價值」 思索自我內心的價值，和對方對話時所獲得的關係價值，以及溝通的價值。 6. 接觸愉快的記憶. 即內心最舒服的畫面，或是想起對方時所激發的正向情緒。 以上是準備階段，現在要開始與對方的對話。 7. 觀察非言語訊號. 細心留意對方的表情、肢體動作和姿勢。
2017年8月25日 · 那些女生相當清楚自己的位置在哪，她深知自己不是正妹，所以也不會把自己的外表拿去跟別人比。 但 她們很清楚她們自己的優點在哪，清楚知道哪些是可以改變、哪些是不能改變的東西。
2016年9月30日 · 1、心態要真誠、友好、無所謂. 其實對于新手來說，搭讪的確很難，而且最難的地方莫過于，妳抱著目的去認識女生，非常擔心因對方拒絕讓自己內心不舒適而産生搭讪焦慮。 其實焦慮的原因往往在于自己把過多的注意力放在自己身上，自身的情緒和內心無限放大的結果。 說什麽不重要，重要的是妳的狀態。 當妳開口說話的時候，壹切都暴露無遺，包括妳的目的，那麽對方接不接受妳，往往在于第壹印象所帶來的感覺。 其實實際上妳說什麽已經不那麽重要，重要的是真誠想認識妳，情緒是最能打動人。 2、建立舒適的聯系感，以及後期邀約. 因爲在搭訕過程中對方擁有拒絕的權利，所以社交框架自己屬于弱勢，那麽聊天千萬不要過多的發問或者查戶口，而是先表明自己的狀態，其次是真誠的態度。
2019年3月22日 · 其中的要訣是什麼？ 大忙人如何談戀愛？ 心理師 Alice Boyes 提醒我們要謹記 4 個溝通原則： 1. 「我這麼忙，都是為了你」不能當理由. 你正在創業，或者白天工作晚上還要上夜校，你可能會以「我現在無視他，但長遠來看，我做的事情會為我們的未來帶來好處，所以沒關係。 」來說服自己。 即便動機是好的，也不能作為完全忽視伴侶的理由，因為 長時間忽略 可能導致難以修復的裂痕 。 可以怎麼做：愛情和學習、工作一樣需要長期投資 ，荒廢一段時間後，必須花更多心力來重拾熱度。 每週固定約會時準備小禮物、回家時順手帶一份對方喜歡的食物，這些微小但持續的習慣，都是對愛情的投資。 2. 要成為彼此的支柱.
2017年6月22日 · 簡單的說，會被男生喜歡的不是正妹，而是所謂的「正妹氣」。 1. 如何跟男人互動，也是很重要的一環。 尤其，男人非常喜歡肢體接觸，就跟可愛的狗狗很像，幾乎可以說「 男人是一種妳摸一摸就會喜歡上妳的動物 」，但要注意的是，對男人來說，喜歡不等於
