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  1. 膝蓋關節疼痛 蹲下 相關

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  2. news.pchome.com.tw › healthcare › top1health膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原 - 健康新 ...

    13 小時前 · 曾膝蓋受傷導致骨折或軟骨磨損嚴重。長期搬運重物、久站或久坐。體重過重，增加膝蓋負擔。陳慧瑩物理治療師並提醒，若忽視膝關節的退化，有可能會導致退化越來越嚴重，從上、下樓梯會疼痛，變成行走時也會疼痛，影響日常活動，甚至有關節變形的可能。

  3. health.udn.com › health › story快坐好！骨科醫點名「4種坐姿」超傷膝蓋和脊椎 盤腿坐還恐害椎間 ...

    13 小時前 · 圖／ingimage 這4種坐姿 最容易傷膝蓋和脊椎 陳鈺泓指出4種常見的NG姿勢： 1、翹二郎腿：翹腳的動作會讓一隻腳長時間承受壓力，使身體處於不平衡狀態，近而導致神經壓迫。不僅可能造成腰痠背痛，長期下來更會導致骨盆歪斜、椎間盤突出，甚至影響血液循環等問題。

  4. n.yam.com › Article › 20240525826066膝關節置換手術後怕痛不敢動？三式躺坐運動，幫助復原 | 蕃新聞

    13 小時前 · 膝關節置換手術後怕痛不敢動？一名65歲劉姓婦女經常在上下樓梯或行走時感到右邊膝關節疼痛，到醫院檢查後發現膝關節嚴重退化，於是決定進行 ...

  5. health.tvbs.com.tw › life › 347151想說真心話又不傷人？爆紅聲樂老師靠3招溝通技巧令人信服！學會 ...

    13 小時前 · 深蹲膝蓋超過腳尖是肌力不足！ 運動名醫教最強深蹲 顧關節還強肌力 李豔秋、趙少康、劉寶傑等名人都在練深蹲，不過卻有名人練到關節加速磨損，引發關節疼痛，必須手術拯救關節。

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