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  2. news.pchome.com.tw › living › innews失眠認知行為合併呼吸中止症治療 身心兼顧擺脫安眠藥 - 生活新聞 ...

    12 小時前 · （生活中心／綜合報導）國人服用安眠類藥物比例逐年升高，每年用量已超過10億顆。深耕失眠治療的好夢心理治療所吳家碩臨床心理師表示，失眠成因複雜，安眠藥並非萬靈丹，目前失眠治療的方式「失眠認知行為治療」，透過各式助眠的行為技巧，以及認知上的調整等方式，核心順序上是「找 ...

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