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9 小時前 · 國衛院專欄｜低密度膽固醇愈低愈好？. 錯！. 科學發現：「它」才是真正壞人. 心血管疾病有三分之一發生在70歲以下族群中，除了日常生活習慣之外，精準健康照護導入智慧化科技，也能預防與監控，降低疾病風險。. 民眾時常關注的好膽固醇、壞膽固醇，最新 ...
9 小時前 · 油甘子含有抗氧化物，可以防止有關心臟細胞既氧化損傷同炎症，有研究指出，油甘子降低血脂、壞膽固醇 （ LDL-C 水平），另外又會增加好既膽固醇，而好膽固醇係可以將血液多餘既膽固醇運送到肝臟，防止膽固醇積聚係血管內，減少形成既 ...
9 小時前 · 網友熱議6大清血管食物，日常適量攝取，對心血管保健有益。（圖／《Social Lab社群實驗室》提供） 另外，有網友提到堅果因含有植物固醇，因此可以有效降低膽固醇，避免心臟病、中風和周邊動脈疾病，同時也提醒道雖然堅果非常健康營養，熱量卻非常高，建議一天可以食用約5至10顆就好，引起 ...
9 小時前 · 醫解密減肥停滯期3大真相 增加蛋白質＋少吃1物可降體重. 體重卡關的原因是什麼？. 減重的人成功減重一段時間後，體重突然停滯不再下降，這種減肥停滯期的現象其實相當常見，讓許多努力減重的人感到沮喪和困惑。. 嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣 ...
9 小時前 · 其實單純膽固醇高，我不建議吃降膽固醇藥，建議用非藥物的方法來降低膽固醇。 那麼在甚麼情況下，你需要吃降膽固醇藥呢？ 根據醫學 研究 結果來看，在患者已經患有動脈粥樣硬化導致的心臟病的情況下，吃降血脂的藥會減少中風和心臟病發作的風險。
9 小時前 · 唯一比較需要注意的事情是，因為血液淨化的過程中會影響三酸甘油脂和膽固醇在血液中的濃度，進而會干擾到體內血糖及滲透壓的平衡，因此在做血液淨化前建議一定要吃飽，避免在血液淨化的過程中發生血糖不穩定及滲透壓的狀況。. 另外須注意的是，血液 ...
9 小時前 · 兩份豆類、豆製品，透過攝取低脂的優質蛋白質，可以減少紅肉、加工製品攝取，降低壞膽固醇濃度。 適量攝取： 蛋 白肉 乳製品：每天可以適量吃一點優格、起司，發酵乳製品中的好菌可以幫助腸道維持健康。紅酒：一天可以喝1～2杯150ml的紅酒。
