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近年來,許多研究指出豆腐是一種優質的植物性蛋白質來源,不僅熱量低、飽足感佳,更有助於減重和降低死亡率。嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜分享吃豆腐的三大好處,鼓勵大家多攝取這種環保又營養的食材。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
自由時報電子報
健康網》滷豆腐用這招去油! 營養師教2招簡易食譜 - 自由健康網
1 天前
醫師、古人都說是魚中之王!午仔魚營養價值超高 最佳美味吃法公開
5 天前
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞
《黑白大廚》人氣食譜2:料理狂人「泰式炒泡麵」陷阱食材、減肥版食譜!
yam蕃薯藤新聞
6款「超商瘦身食物」大公開:飯糰、三明治都可吃!日營養師告訴你:想瘦,10種NG食物別碰 | 蕃新聞
台灣大紀元
墨西哥版青醬作法 搭配牛排風味更佳 | 歐芹 | 香菜 | 牛腩 | 大紀元
2. 去掉牛排上可見的脂肪。用中高火加熱不粘鍋。加入牛排煎2分鐘,翻面再煎2分鐘。撒上鹽和胡椒調味。對於半英寸厚的...上,垂直肉的紋理將牛排斜切成片。分裝在兩個餐盤中,用勺子把醬汁淋在牛排上。 每份食譜的營養成分:350卡路里(60%來自脂肪),23.4克脂肪(7.0克飽和脂肪,10.8克單不飽和脂肪 ...
2 天前
TVBS 新聞
護心必吃!專家推「這款魚」低卡又富含礦物質 加碼曝料理食譜│TVBS新聞網
營養好料理的迷你蛋餅 滿滿的蛋白和蔬菜 | 大紀元
在烤盤中冷卻5分鐘後即可上桌。 如果提前製作,可放入密封容器中冷藏三天。吃之前用微波爐高火加熱30秒即可。若想口感更酥脆,可在距烤箱頂部燒烤架8英寸處烤約3分鐘,至表面酥脆並呈淺金黃色。 每份食譜的營養成分:185卡路里,總脂肪:13克,飽和脂肪:6克,膽固醇:266毫克,碳水化合物:2克,總糖:2克, ...
7 天前
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