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2023年5月7日 · 保健食品可以一起吃嗎？ 當然可以！ 不過，雖然保健食品並不會如藥物產生交互作用，但某些營養素是能夠相互幫忙，維持生物利用率，或是相互抑制，而導致吃進的營養沒有被吸收。
2021年5月5日 · 隨餐吃＝吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品。 睡前吃 = 睡前30分鐘以內，吃完趕快去睡。 定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健食品！
2023年2月14日 · 關於保健食品的常見問題：保健食品不能跟什麼一起吃. 藥物. 特定藥物會與特定營養素產生結抗性，例如抗生素與益生菌、降磷劑與鈣片，所以在不知情的狀況之下，我們把營養品與藥物間隔開來，是最保險的做法，除非已諮詢過主治醫師、藥師。 酒精、茶葉等含咖啡因的食物. 酒精和含有咖啡因的食物或飲品，都會干擾營養素吸收，讓我們吃進去的營養素無法發揮最大的功用，因此建議保健食品和這些飲品間隔2~3個小時. 誰不能任意補充保健食品. 肝腎機能不全者. 癌症或目前做化療患者. 自體免疫功能不全者. 重大疾病. 手術前後. 長期慢性病患者. 如果有以上任一種情況，都不建議自行補充任何保健食品，請在補充前提供主治醫生完整的產品成分和營養標示，由主治醫生判斷是否可以補充. 關於益生菌的常見問題：益生菌不能跟什麼一起吃.
2023年10月9日 · 張家榕也曾分享「不建議一起吃」的保健食品5組合，提醒亂吃效果大打折： 1.鈣＋鐵. 兩者都是二價礦物質，會互相競爭吸收、影響吸收率。 2.鈣＋魚油. 過多的油脂影響鈣吸收，一起吃可能會形成皂鈣、降低吸收。 不過也有專家認為人體不是高溫和強鹼環境，因此不會產生皂鈣。 與其爭論於此、擔心影響吸收，不如直接分開吃。
2022年12月8日 · 對此，營養師陳怡錞表示，每一種保健食品適合吃的時間都不一樣，而且有些成分混在一起吃可能會產生交互作用，吃錯了不僅沒效 降血糖 控糖
1 天前 · 保健食品可以一起吃嗎？ 大部分的保健食品是可以一起服用的。 非專業人員經常會將"保健食品"與"藥品"混淆，事實上兩者大不同！
2021年3月31日 · 市面上保健食品琳瑯滿目，究竟該怎麼吃最正確？藥師建議，根據保健食品的不同特性，適合服用的時間也不同，有些適合飯前吃，有些適合飯後吃，吃錯了不僅沒有保健效果，還可能造成身體不適！ 保健食品不要混吃 建議相隔2小時
