1天最多可以吃幾顆蛋? 專家曝「1舉動」每天吃3顆也不怕影響健康
雞蛋被喻為「最接近完美食物」,飲食中優質蛋白質的重要來源,但1天最多可以吃幾顆蛋呢?對此,減重醫師蕭捷健在臉書粉專貼文,他表示,根據國外最新研究,絕大多數人只要定期檢查血脂,1天就算吃3顆蛋,也不會影響健康。 雞蛋營養價值高! 可預防心血管疾病 蕭捷健於文中指出,許多人以為食用太多雞蛋,可能增加血液中的膽固醇,但國外期刊《代謝》(Metabolism)最新研究顯示,對於代謝症候群患者來說 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
3 小時前