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2024年6月1日 · 隨著時間的推移,你將能夠真正看到並驗證自己正在減掉的是什麼:如果你看到身體脂肪百分比相較於肌肉百分比有所增加,那麼你失去的就是肌肉。. 2 運動表現下降. 由於攝取卡路里減少和肌肉量減少,你的運動表現將會受到影響:你沒辦法舉起像以前那樣重 ...
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