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- 早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開這款超商就買得到│TVBS新聞網
  1.高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂：減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的食物，這樣可以減少熱量攝取，避免增加脂肪。例如，可以選擇高蛋白質的雞蛋、豆漿或牛奶，高蔬菜的蔬菜沙律或蔬菜湯，低澱粉的燕麥或小麥，低油脂的無油脂醬料. 3.不加醬料：減肥早餐中不加醬料是非常重要的，醬料通常含高糖、高鈉成分，會增加熱量和脂肪。選擇不加醬料的食物，例如無油脂醬料或蔬菜沙拉，避免添加不必要的熱量.
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  1 天前
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news.ebc.net.tw › news › society車牌賊拒捕「撞警車」民眾吃早餐目擊嚇壞 - 東森新聞

news.ebc.net.tw › news › society
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20 小時前 · 車牌賊拒捕「撞警車」民眾吃早餐目擊嚇壞. 歹徒衝進巷弄逃竄還開車衝撞員警，反被警車卡在巷口落網。. （圖／東森新聞）. 新北市蘆洲一名竊賊凌晨在路邊偷車牌，直到天亮被車主發現後報警，警方進行攔截圍捕過程中，他卻衝進巷弄逃竄，還開車衝撞員警 ...

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