早餐吃什麼最健康 相關
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1 小時前 · 柏格醫生提出每天應吃4-5隻蛋（柏格醫生中文健康知識YT）. 很多人都擔心吃太多蛋會為身體帶來負擔，但其實吃足夠的蛋可為身體帶來好處。. 膽鹼是種可預防及治療脂肪肝的物質，會在體內轉變成卵磷脂及磷脂質，消化多餘的脂肪。. 而雞蛋中膽鹼含量幾乎是 ...
1 天前 · 台灣人愛吃保健品，但你吃對了嗎？好日子診所醫師林思妤分析維生素B群、維生素C、葉黃素與魚油等4大人氣保健品每日建議劑量與最佳服用時機，吃對才能最大程度地發揮益處。不過，她也提醒，保健品僅作為飲食補充，並非替代品，日常仍應透過均衡飲食，達到足夠營養素的攝入量，才是對身體 ...
1 小時前 · 端午節不只吃粽子，還能「排毒養生、促進健康」的習俗？其實端午時節，有「吃五黃」和「養正氣」的說法，但不少人一看到粽子就大快朵頤、食用過量，導致消化不良等腸胃問題。營養師提醒，想健康吃粽又不想攝取太多熱量，可利用「新五黃」吃法，搭配5種高營養密度食物，吃粽也能兼顧健康。
1 小時前 · 早晨吃甜食 有助減肥者心理建設. 在限制熱量、食量及食物下這樣嚴苛的減肥，短時間是有辦法忍耐的，但是長期下來會造成精神上的壓力，總是處於不滿足的狀態。. 這時若是「早上吃巧克力或蛋糕等甜點也OK」的話，對於減肥的動力就可以長久維持，也能減少 ...
1 小時前 · 早餐吃稀飯竟噁心反胃還害血糖上升！. 醫揪元凶 古代名醫推白粥這樣喝最好. 吃了白稀飯後，會噁心、反胃、血糖上升？. 曾有電視台健康節目 ...
1 小時前 · 有食譜》芒種必吃「涼拌木瓜絲」！超簡單5步驟開胃：燉湯香甜可口 (優活健康網) 紅糖、白糖哪個比較好？劉博仁醫師給答案！但忽略1事變癌細胞最愛 (早安健康) 15顆水果補C養出糖尿病、她吃水煮餐仍4病纏身！假養生2陷阱越吃越傷 (早安健康)
1 天前 · 端午節吃粽子，結果變胖還消化不良？營養師孫語霙特別分析鹼粽、客家粽、小米粽、南部粽、北部粽營養，教你吃「新五黃」，兼顧健康。 鹼粽容易胃脹氣 孫語霙表示，鹼粽以糯米浸泡鹼水製成，常佐以砂糖及蜂蜜食用，糯米含支鏈澱粉、烹煮後的米飯黏性高，容易造成腸胃脹氣、消化不良 ...
