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8 小時前 · 張麗娟營養師建議，過敏者可在營養均衡且多樣的前提下，選擇多攝取抗氧化食物、 優質蛋白質 、維生素D，並減少攝取糖類、加工食品等。. 簡單的微調就可以幫助減緩過敏發作頻率。. 營養均衡：. 營養均衡是維持身體健康的要素，建議每日攝取6大類食物 ...
8 小時前 · 抗氧化高手：. 抗氧化的食物像是日常常見的花椰菜、菠菜、胡蘿蔔、番茄、柑橘類等蔬果，就可提供豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、以及各種植化素，這些各個都是抗氧化的高手，有利降低過敏反應。. 優質蛋白質＆維生素D：. 優質蛋白質則如魚肉 ...
8 小時前 · 少吃水果好處：控制血糖、減少熱量攝取. 中醫師簡心潔指出，近日門診中有不少患者會詢問是否能吃水果，她認為，不吃水果可能有其好處，但需要在整體飲食中配合進行營養的平衡。. 不吃水果的潛在好處包括控制血糖，特別是對於糖尿病患者而言，因為某些 ...
8 小時前 · 專家緩解急性痛風產生的不適治療痛風為延長間歇期及減少痛風石眾多選擇造成痛風的的降尿酸幫助抑制尿酸永保青春的 … 閱讀全文〈過敏性鼻炎噴劑專家緩解修復關節軟骨選擇天然山茶花油〉
8 小時前 · 糖尿病飲食禁忌好多？. 醫：遵循2要點，碳水也能吃得少負擔. 很多人談「醣」色變，尤其糖尿病友在不瞭解升糖指數（Glycemic index，GI）概念下，常擔心攝取醣類會對健康有害，一聽到「醣」就退避三舍。. 事實上，只需遵循醫師建議的兩個重點：「 選醣原則 ...
8 小時前 · 北平金廚新蔬食料理顧名思義，即是以烹製北平風味料理為。其實餐廳原本並非純素食餐廳，是老闆為了推廣健康養生的蔬食料理，才轉型為今日的北平金廚新蔬食料理，並深受許多饕客喜愛。下面要為大家介紹北平金廚的交通、菜單、環境、用餐心得等，跟著小編一起開箱有口皆碑的台北士林區 ...
8 小時前 · 每天一杯咖啡已經是很多人的生活日常，但怎麼喝比較健康，甚至降低發胖，以下5個小技巧一定要學會。. 1.適量飲用：過量飲用咖啡可能導致失眠、焦慮等問題，對身體有害，一般來說，每天攝取的咖啡因量應控制在400毫克以下，大約等於2到4杯咖啡。. 2.不要 ...
