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許多減重族都會執行低碳飲食,但根據研究指出,其與較高的死亡風險有關。對此,腎臟科醫師王介立表示,關鍵就在於選擇的食物內容不夠健康。他強調,當少吃澱粉時,至少要多吃植物性的豆類和堅果、少吃一點肉,如此一
中時電子報
5 天前
華人健康網
生酮飲食不只助減重,還能防心血管疾病!醫師揭:生酮飲食5大優點 | 華人健康網 - 專業即時優質的健康新聞及資訊分享平台業即時優質的健康新聞及資訊分享平台
6 天前
中華日報 via Yahoo奇摩新聞
211餐盤減澱粉 男成功控糖
9 小時前
yam蕃薯藤新聞
6款「超商瘦身食物」大公開:飯糰、三明治都可吃!日營養師告訴你:想瘦,10種NG食物別碰 | 蕃新聞
2 天前
自由時報電子報
健康網》冰地瓜熱量減半助瘦身! 營養師曝「最佳食機」 - 自由健康網
黃宜靜/核稿編輯許多人為了維持體態選擇不吃澱粉,但其實好的澱粉也可以健康瘦!營養師張語希表示,若想減肥,建議吃冰地瓜,因地瓜冷卻後,會形成抗性澱粉,熱量可減去一半,最佳食用時機為早晨,有助於排便順暢,其次是在午餐、晚餐主食時間,其含豐富纖維,可增加飽足感,避免過量進食。張語希在粉絲專頁「營養師 張語
3 小時前
健康醫療網
火燒心、胃食道逆流好難受! 談飲食改變的重要性 - 健康醫療網
4 天前
台灣大紀元
線粒體失衡與九成慢性病有關 這樣做可修復 | 粒線體 | 能量 | ATP | 大紀元
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
「早餐吃這些」恐反而想吃更多! 營養師大推「歐式早餐5組合」:還有利減重
3 天前
留意6大常見症狀 避免4點 遠離「癌王」 | 健康1+1 | 胰腺癌 | 胃痛和背痛 | 大紀元
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吃高纖食物對健康的10的好處,但同時要多喝這種飲料,不然可能會便秘
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