搜尋結果
2020年9月17日 · 如果你有細看TOP100的蔬菜維生素C排行榜，你會發現前10名中除了第1名的香樁和第8名的甜椒外，其他都是辣椒類，而在第11～15名中有4個是甜椒類，這意味著辣椒類和甜椒類是蔬菜中維生素C含量的高富帥。 不過，如果你問我，哪種蔬菜是補充維生素C最好的選擇的話，我的答案會是「甜椒」而非「辣椒」。...
水果、蔬菜的維生素 C 相當高，什麼水果是維生素 C 之冠？ 什麼蔬菜的維生素 C 最高呢？ 營養師陳采瑜公布「 Top10 高維生素 C 蔬果排行榜」，輕鬆補足每日所需維生素 C 。
2020年7月3日 · 根據食品所ITIS團隊截至2018年6月的統計，在台灣膳食補充劑市場中，維生素C排名第8名，綜合維他命排名第5名，顯示出國人喜愛購買維生素C產品來維持免疫力，但 其實醫師建議，一般人並不需要另外購買維他命C產品，飲食均衡就達到足夠的維生素C攝取量了！ 那到底吃哪些蔬菜水果可以攝取到足夠的維生素C呢? 外食族該怎麼攝取足量維生素C呢? 首先，維生素C是什麼？
2020年12月8日 · 根據衛生署的一項統計，維生素C是國人最常服用的第3種營養補充品，僅次於綜合維生素和維生素E，大約有13%的人有經常服用的習慣。 而 富含最多維生素C水果排行中的第一名是誰呢？
2024年3月16日 · 食養生機專家在 臉書專頁 ㄓ中分享「維生素C充沛蔬果排行榜」，以每100公克計算，水果區中以紅心芭樂奪冠，緊追在後則是珍珠芭樂194毫克，以及釋迦99毫克；至於蔬菜區中除了各色彩椒外，第4～7名分別為紫花椰菜96毫克、山苦瓜77毫克、豌豆苗65毫克，以及花椰菜63毫克。 富含維生素C蔬果排行榜Top10。 （圖／截自粉專《王明勇的健康三好生活》）...
2023年11月21日 · 若將蔬菜、水果全部一起看，根據衛生福利部食藥署的食品營養成分資料庫（2022年版本）所顯示，水果類共230筆、蔬菜類共306筆資料，維他命c含量綜合排名前20的蔬果們，幫大家整理在下表：
2020年7月6日 · 維生素C含量TOP 10的水果中有6個是芭樂，前3名分別是紅心芭樂（214.4毫克）、珍珠芭樂（193.7毫克）和牛乳芭樂（145.5毫克）。 以常見的珍珠芭樂為例，一顆約重350～500公克，故只要1/3～1/4顆就有100公克，可提供200毫克左右的維生素C，這個量為每日維生素C需要量（100毫克）的2倍。 所以台灣一年四季都有的芭樂，可說是補充維生素C最物美價廉的選擇。 責任編輯：陳宛欣. 核稿編輯：林筱庭. Stella的營養科學觀. 查看全部. 劉素櫻. 從事營養工作20年以上，曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。 證照：中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師；台北營養師公會會員。
