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20 小時前 · 避免做屈曲的動作： 手指痛的病友，應避免做緊握動作，進行手指伸展運動。. 適時的熱敷： 此時可以進行熱敷，注意溫度不要超過42度，也不要讓熱敷的器具直接接觸皮膚。. 關節平常保養對 要用才不會卡卡卡. ★日常保養: 為了保持關節的靈活性和減少疼痛 ...
20 小時前 · 醫授「3點評估」加速恢復：O小時內先冰敷. 一說到運動傷害跟肌肉痠痛這類問題時，都會談到熱敷跟冰敷，但常常還是不確定何時冰敷好、何時熱敷好，到底該如何決定要冷還是要熱？. ．冰敷通常適用於急性創傷、腫脹和發炎的情況，也就是多數的運動傷害的 ...
20 小時前 · 脊椎側彎可能是由先天性基因、後天姿勢不良等因素導致，輕則會使患者出現高低肩、腰痠背痛等狀況，重則恐對神經或心肺造成壓迫，影響生活起居。而脊椎側彎的治療辦法又因症狀嚴重程度而異，究竟有哪些方式能夠矯正脊椎側彎、或者減緩其持續惡化呢？「運動」增強肌力改善體態 「手術 ...
20 小時前 · 市區行駛安靜 2. 油耗佳(21Km/L) 3. 車聯網很方便，手機可以掌握大部分車況，並 預約車機導航 4.Garmin導航圖資清楚，有複雜 路口指示及擴增實境 缺點：1. 音響很普通 2.下大雨時車頂會傳來鐵 皮屋的聲音 3. 高速動力不足，過彎側傾較大 4.
20 小時前 · 29 Elephants. [轉播] 五下 兄弟1:2龍 林孝程. 45 Elephants. [轉播] 五下 兄弟1:1龍 劉俊緯. 投手： 球數： 出局： 出局壘有人. 23 Elephants. [轉播] 五上 兄弟1:1龍 陳俊秀. 投手：余謙 球數：68 出局：0 B B F 130 S 139 膝蓋位 F 141 B 143 偏外 F 121 F 143 F 144 H 142 左外野平飛安打 0出局 ...
20 小時前 · 不吃藥讓腰痛膝蓋痛掰掰！專家票選「Top9解痛習慣」這招贏深蹲排第1 (早安健康) 對現在生活不滿意？踏上「顯化之旅」將活出更好的自己 (健康醫療網) 內褲穿「三角褲or四角褲」好？醫解答 愛穿「這1種花色」恐傷小弟弟 (常春月刊)
20 小時前 · 我最早看到有關澎湖「七一三事件」的故事，是管仁健的〈台灣的白色恐怖第一大案：澎湖案〉 (2007-12-11 ) ，文中提到: 「這個在老蔣眼中「萬死不足以贖其辜」，啟動老蔣在台瘋狂殺戮的張敏之校長，1907 年生於山東省牟平縣（山東半島最東面臨海的一個小縣 ...
