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- 這個案例展示了規律運動對於糖尿病患者血糖控制的積極影響，以及對整體健康的益處。 哈佛醫學院的研究人員發現，短期耐力運動，如跑步，能夠提升血清中的胰高血糖素水平。 這種提升可以激活胰島β細胞中的AMPK（腺苷單磷酸活化蛋白激酶）信號，從而減緩胰島素抵抗狀態下β細胞的衰老。 AMPK信號通路是細胞能量平衡調節的關鍵因子，當AMPK被激活時，它可以促進細胞對葡萄糖的攝取和利用，進而降低血糖水平。
www.mytvsuper.com/tc/scoopplus/healthcare/health/14123801700942/健康醫美-3個月即見效-做這一運動可逆轉糖尿病-更可預防細胞老化🧪
22 小時前 · 因為運動可以抵消一些由睡眠問題造成的代謝內分泌異常。. 睡眠不足會顯著影響血糖調節，導致葡萄糖耐受性降低，並增加罹患胰島素抵抗和2型 ...
22 小時前 · 劇烈的高強度運動有助控制飢餓 根據10月24日發表在《內分泌學會雜誌》上的一項研究指出，比起比中等強度運動，劇烈的、令人心跳加速的高強度運動可以通過降低生長素釋放肽水平來減輕饑餓感，尤其是女性。 維吉尼亞大學的研究人員表示，劇烈運動有助抑制胃飢餓素（gre-lin），即所謂的飢餓 ...
22 小時前 · 女性的早餐熱量建議控制在450至480大卡，男性則為540至600大卡。雖然有人說「早餐要吃得像皇帝」，但重點是要「重質」而非「重量」。只要控制好熱量，既能吃飽，也不易導致體重失控。 看更多：降血糖食物怎麼選最好？9大降血糖食物表和早餐菜單推薦
22 小時前 · 2、戒酒、戒菸，控制油脂的攝取量，少吃內臟類食物、油炸食品，並於炒菜時選擇富含不飽和脂肪酸的植物性油脂，如橄欖油、苦茶油、葡萄籽油。. 3、充足的睡眠也很重要，不僅可以協助身體順利降低膽固醇，也能預防之後高膽固醇血症復發的重要因素之一 ...
22 小時前 · 它不僅能夠穩定血糖，還能提供豐富的抗氧化劑和健康脂肪酸，有助於促進整體健康。. 無論是紅色還是白色火龍果，它們都富含多種營養素，具有強效的抗氧化和抗發炎功效。. 將這些水果適量加入日常飲食中，能幫助增強免疫力、改善消化、控制血糖，並降低 ...
22 小時前 · 糖尿病患者小心骨質疏鬆找上門，甚至併發脊椎狹窄滑脫和椎間盤突出！基隆長庚醫院骨科張家偉醫師表示，糖尿病患者的脊椎退化風險比一般人高，尤其是脊椎狹窄滑脫和椎間盤突出，每四位脊椎融合手術患者即有一人患有糖尿疾病。超音波骨刀技術是運用超音波振動來切割骨頭，
